Perche' dobbiamo correre in spiaggia?

Siamo all'inizio della stagione estiva e ora è un momento in cui molti di noi frequentano diverse spiagge in vacanza, ma mentre si sta riposando, la spiaggia è una buona occasione per usarlo per correre, soprattutto per voi donne e ragazze che vogliono avere un corpo sano e sagomato.

Il momento migliore è preferito essere la mattina presto o la sera dopo il tramonto. /periscopio. Commissione

Perché sarebbe bello correre in spiaggia?

1. Non è lo stesso di eseguire la pista con la sabbia.
Secondo il Dr Thierry M. Permesso di “St. Luke's University Clinics” in Belgio per funzionare nella sabbia richiede 1,6 volte più energia che correre sulla pista. Questo si traduce in calorie più bruciate e una tonica del corpo in un tempo più breve. Correre alla spiaggia offre una formazione più completa in breve tempo.

2. Correre nella sabbia non fa male nodi e articolazioni
Correre in condizioni normali spesso provoca lesioni su nodi e ginocchia, ma uno dei benefici di correre sulla spiaggia è solo il relax di artacculations. Poiché il terreno sulla spiaggia è più morbido incontro con il terreno è accompagnato da meno dolore.
3. Correre nella sabbia migliora il vostro equilibrio.
Ecco alcuni consigli:
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