un'ora faSai quante ore prima di andare a letto dovremmo avere l'ultimo caffè? Lo impari subito!
Periskopi(8 anni fa)
(8 anni fa)Questo è ben compreso da tutti coloro che hanno guadagnato una dipendenza da caffè. Alcuni iniziano a casa con un caffè turco, bevono un altro po 'prima del lavoro, uno al centro, uno dopo, fino a quando il numero di tazze è dimenticato. Purtroppo, anche il caffè ha i suoi limiti, anche [...]
Questo è ben compreso da tutti coloro che hanno guadagnato una dipendenza da caffè. Alcuni iniziano a casa con un caffè turco, bevono un altro po 'prima del lavoro, uno al centro, uno dopo, fino a quando il numero di tazze è dimenticato.
Purtroppo, anche il caffè ha i suoi limiti, anche se l'impatto “dice giorno di saluto! ” non è incomparabile a nient'altro nel mondo e per il primo periodo della giornata ha un effetto molto buono. Ma se la mattina sembra durare tutto il giorno? Prendi un'altra tazza di caffè? Quando ti fermi? (Molte persone sono davvero vittime di caffè, anche alle 22.00.)
La verità è che tutto dipende dalla persona. Non tutti soffrono di caffè - causando insonnia, a differenza di altri. Ma quando puoi fermare la caffeina prima di dormire?
La quantità di tempo consigliato per evitare la caffeina non è una scienza esatta, poiché nessuno reagisce alla caffeina. In generale, è una buona opzione per non bere una bevanda di caffeina per sei ore prima di andare a letto.
