Perché evitare la caffeina durante il ciclo mestruale

È importante per ogni ragazza o donna avere la cura giusta per se stessa durante il ciclo mestruale.

Un consiglio da tenere a mente è che durante le mestruazioni è necessario evitare caffeina, nicotina e alcol.

Queste sostanze possono causare contrazioni muscolari e aggiungere ancora più dolore, invece, provare a bere tè o acqua.

E' anche molto importante che tu sia stato idratato abbastanza questa volta.