4 ore faQuante ore di sonno hai bisogno per età
Periskopi(8 anni fa)
(8 anni fa)Tutti amano dormire, ma a volte non hai il momento giusto per fare tutto e dormire abbastanza. Il sonno è importante per la salute in generale, è importante per il corpo e la mente. Qui di seguito, ti portiamo la lunghezza consigliata di sonno a seconda dell'età: Neonato (0 a 3 mesi): [...]
Tutti amano dormire, ma a volte non hai il momento giusto per fare tutto e dormire abbastanza.
Il sonno è importante per la salute in generale, è importante per il corpo e la mente.
Qui di seguito, ti portiamo la lunghezza consigliata del sonno a seconda dell'età:
Neonato (0 a 3 mesi): da 14 a 17 ore di bambini (4 a 11 mesi): 12 a 15 ore
Bambini (da 1 a 2 anni): da 11 a 14 ore di pre-scuola (3 a 5 anni): da 10 a 13 ore
Età della scuola (6-13 anni): da 9 a 11 ore per adolescenti (14 a 17 anni): da 8 a 10 ore
Giovani (18 fino a 25 anni): da 8 a 9 ore
Adultidi (26 a 64): da 7 a 8 ore
Anziani (oltre 65 anni): da 6 a 7 ore
Avvertenza Questi non rappresentano ore precise per ciascuno, naturalmente ogni persona ha il suo modo di vita, sonno e lavoro, ma i dati sopra menzionati sono raccomandati.
