Sai che orologio dovresti mettere i bambini a dormire?

È molto difficile quando i bambini devono dormire, come sembrano voler giocare tutto il tempo.

I medici consigliano ai genitori di prendersi cura dei loro figli, dal momento che il sonno è molto importante, così come la notte. Gli studi dimostrano che le abilità cognitive, la salute emotiva, mentale e fisica sono meglio sviluppate quando un bambino va a letto presto. L'orologio ideale è tra 7 e 9.

Ciò significa che dopo questa ora i bambini non dovrebbero più essere svegli. Uno studio del 2012 ha mostrato che i bambini tra i 7 e gli 11 anni, che dormivano appena un'ora prima del normale tempo, avevano concentrazioni superiori a scuola, e erano molto meno nervosi.

I vantaggi sono ancora maggiori per i bambini piccoli. Quindi, i genitori devono capire l'importanza di andare a letto per i loro giovani. Prova a mettere i bambini a dormire solo 20 minuti prima per qualche notte e vedere cosa succede. / Vivere