Ecco come ricordare quello che hai sognato

I sogni sugli scienziati sono ancora nel mistero. Molti esperimenti sono stati condotti e molte teorie sono state presentate, ma gli scienziati ancora non capiscono pienamente come e perché sogniamo.

E' complicato anche il fatto che tutti sognano, ma alcuni di loro non li ricordano di solito.

I progressi nello studio della funzione cerebrale umana e gli studi psicologici recenti hanno fatto un passo più vicino a spiegare che alcune persone possono ricordare i sogni, mentre altri no, scrive Mental Flos. Ecco cosa succede se ti ricordi i tuoi sogni questa mattina:

Georgia

Le donne generalmente ricordano i sogni più spesso degli uomini. Gli scienziati non sono sicuri della ragione, ma si pensa di avere qualcosa a che fare con differenze biologiche o ormonali tra i generi. Le donne possono essere più consapevoli dei loro sogni, in quanto sono più interessati a loro che agli uomini.

Età

Più vecchio siamo, più difficile è ricordare i sogni.

La capacità di ricordare i sogni migliora nelle ultime infanzia e nei primi anni 20. Dopo di che, generalmente cade gradualmente, anche se ci sono eccezioni e in tutto il resto.

Personale

Questa non è una regola rigorosa, ma c'è una connessione specifica tra alcuni tratti della personalità e la tendenza a ricordare i sogni. Persone che sono inclini a pensare che la loro condizione psicologica cambia più spesso di coloro che si avvicinano alla vita in modo pratico.

Tempo trascorso a dormire

Il sonno passato è uno dei fattori più importanti che determinano se ricorderete i sogni o no.

La gente sogna ogni 90 minuti durante il ciclo di sonno REM. Se i cicli REM si allungano di notte, significa che la maggior parte dei sogni si verificano prima della colazione, nella maggior parte dei casi poco prima di svegliarsi.

Se dormi quattro ore invece di otto, hai solo il 20 per cento del solito tempo da sogno. Per questo motivo, le persone spesso ricordano i sogni durante il fine settimana, da allora hanno il tempo di elaborare “per dormire che sacrificano durante i giorni della settimana, ma non possono ricordare i sogni durante i giorni di lavoro.

Attività cerebrale

Grazie ai nuovi metodi di immagine del cervello, gli scienziati hanno un'idea più chiara di quali parti del cervello sono legate al sogno. Parte del cervello che elabora le informazioni e le emozioni è più attivo nelle persone che sono più propensi a ricordare i sogni, mostra uno studio.

Un nuovo studio del 2017 ha dimostrato che nelle persone che ricordano i sogni, c'è stata anche una maggiore attività nella processione pre-ball, che è responsabile del pensiero astratto, quindi ha senso relazionarsi con la memoria dei sogni e dei sogni lucidi (quelli dei quali siamo consapevoli che stiamo sognando).

In risposta agli incentivi esterni, le persone che sono più propensi a ricordare i sogni intelligenti hanno registrato una maggiore attività cerebrale quando sentono il loro nome menzionato mentre sono intelligenti.

Uno studio del 2014 ha mostrato che le persone dei sogni hanno aumentato l'attività cerebrale in aree responsabili della risposta al suono.

Cosa puoi fare per ricordare al mattino quello che hai sognato? E 'molto facile, prima di sdraiarsi, pensare: “Stasera mi ricordero' di tutto quello che ho mai sognato.

Pensare ai sogni prima di addormentarsi può fare cambiamenti. Quando ti svegli, prenditi del tempo e cerca di creare “e dai tuoi sogni

Se qualcosa è “traducibile” a voi, e ricordate i frammenti, scriveteli o pensate a loro.

I sogni sono ancora nella nostra memoria a breve termine, ed è più facile da dimenticare.