Motivi per Mangiare Mele Immediatamente

Per migliaia di anni, molte culture hanno molto apprezzato la mela e le sue proprietà mediche.

La moderna ricerca moderna conferma solo ciò che i nostri antenati sapevano senza prove di laboratorio e test. Ci sono centinaia di studi e documenti pubblicati che mostrano perché le mele sono uno dei prodotti di frutta più sani.

I ricercatori citano cinque motivi principali per una o due mele nelle diete quotidiane:

Migliore Rostitcher naturale La mela media contiene 115 calorie e 5 grammi di fibra riempita. È una buona fonte di vitamina C e non contiene grassi, sodio o colesterolo. Nonostante la specie, le mele sono la fonte di antiossidanti alla base vegetale, e tutti sono consigliati per la promozione della salute.

Abbassare il rischio di cancro La ricerca mostra che le mele possono ridurre il rischio di cancro e fornire protezione contro il cancro dell'esofago, il collo, i polmoni, il colon, il seno, il cancro hawaiano e il cancro alla prostata.

Grassi brucianti Studi precedenti hanno dimostrato che due o tre mele al giorno possono influenzare la perdita di due chili di peso per 10 settimane.

Nutrire il cervello La materia nutrizionale nella mela può proteggere i neuroni cerebrali da danni ossidatori causati dalla malattia di Alzheimer, o Parkinson, trasmette xp. Gli scienziati credono che il complesso minerario protegge da queste malattie. Inoltre, nelle persone con sintomi di malattia di Alzheimer più miti, la mela alimentare si traduce in un miglioramento del 27%.

Aiutato a respirare più leggero Gli antiossidanti mele possono aiutare a proteggere i polmoni dai danni tossici, che sono legati all'asma, al bronzo e all'emfisema. Sono anche più spesso raccomandati per le donne incinte, in quanto possono ridurre il rischio di tali malattie.