Lavorare straordinario colpisce il corpo e la mente negativamente

Un nuovo studio dell'Università del Sud Australia ha rivelato qualcosa forse non molto sorprendente per la maggior parte delle persone.
Lavorare straordinario, rispondere a e - mail o messaggi da colleghi possono influenzare il sonno durante la notte, l'accesso al relax e livelli di energia per il giorno successivo.

Lo studio viene dopo l'indagine di 230 dipendenti su due anni. Le loro risposte hanno dimostrato che svolgere attività legate allo straordinario comporta stress, sonno cattivo e problemi emotivi.

Nel frattempo, la soluzione migliore per un sonno confortevole è cucinare, trascorrere del tempo con la famiglia, e eseguire alcune faccende domestiche.