Dormire con o senza calzini?

Dopo una lunga giornata di lavoro, molte persone non hanno niente di più rilassante che un buon sonno. Come, però, si può evitare di addormentarsi nonostante la fatica? Come possiamo risolvere il problema? Indossa solo un paio di calzini.

Secondo uno studio condotto a Basilea, in Svizzera, c'è una conglomerazione diretta tra la difficoltà di addormentarsi e indossare calzini a letto. La temperatura dei nostri arti, o mani e piedi, aiuta a dormire.

Secondo un esperimento condotto da ricercatori svizzeri in due diversi gruppi di persone, la maggior parte di loro si addormentava più facilmente quando i loro piedi erano caldi.

Questo perché i vasi sanguigni si espandono con calore, permettendo una temperatura comoda per diffondersi rapidamente e uniformemente in tutto il corpo. Dopo che questo ottimale è raggiunto, il corpo inizia a raffreddare progressivamente: Rallenta la frequenza cardiaca e allo stesso tempo aumenta la produzione di melatonina, l'ormone del sonno.

Per eliminare la tornitura per ore a letto, è necessario tenere i piedi caldi indossando un comodo, spesso paio di calzini a seconda della stagione.