Camminare almeno 25 minuti al giorno, dura fino a 7 anni

Non è una nuova notizia che l'esercizio costante è un buon modo per vivere una lunga vita, ma si vede in questo modo che il desiderio di uscire ed estendere il senso della vita stessa viene rapidamente.

Ma non solo figurativamente.

Questi dati sono stati scientificamente scoperti da uno studio di un gruppo di scienziati tedeschi dell'Università di Saarland, e si sono presentati solo di recente al Congresso Europeo della Società di Cardiologia. Come i Padri trasmettono, i ricercatori hanno anche scoperto che l'attività fisica moderata può ridurre il rischio di morire da un attacco di cuore per le persone di età compresa tra 50 e 60 anni.

Questa malattia mortale è il più grande assassino in Gran Bretagna, secondo Independent, causando la morte ogni 7 secondi. Ma non solo! L'attacco cardiaco è una causa importante della morte globale. Quindi, se l'attività fisica è stata a lungo considerata come un buon metodo per ridurre i rischi a causa di abbassare l'obesità e il diabete, sembra essere responsabile di una vita lunga e sana.

La ricerca ha testato un gruppo di 69 persone sane, non fumatori, dai 30 ai 60 anni, che non hanno avuto un regolare regime di attività fisica per tutta la vita. Test di sangue confrontati dopo il lancio di sei mesi di regolare regime fisico hanno mostrato un attivismo di un processo anti-invecchiamento e migliorato DNA invecchiamento.

Lodendolo anche come un ottimo antidepressione, gli esperti avvertono che dovremmo tutti prendere almeno 25 minuti a piedi o correre un giorno, trasformandolo in una vita molto sana - stile e dieta.

L'attività fisica migliora anche la funzione cerebrale. Può essere iniziato a qualsiasi età, gli esperti consigliano, assicurando che ci saranno sicuramente molti benefici. /Telegrafia/