16 ore faCome Addetti al sonno Aumento del peso
Periskopi(8 anni fa)
(8 anni fa)Il tuo discorso può influenzare l'aumento di peso, a volte anche più che mangiare cibi veloci o mangiare troppo caramelle. Pertanto, è necessario proteggere le vostre azioni quotidiane e riconoscere la loro importanza per una vita sana. Una causa importante di aumento di peso è [...] sonno
Il tuo discorso può influenzare l'aumento di peso, a volte anche più che mangiare cibi veloci o mangiare troppo caramelle.
Pertanto, è necessario proteggere le vostre azioni quotidiane e riconoscere la loro importanza per una vita sana. Una causa principale di aumento di peso è sonno eccessivo.
La privazione del sonno provoca il corpo a produrre più cortisolo, l'ormone responsabile dello stress aggiunto alla fame. Ma dormire per molte ore è anche male per la nostra salute. Secondo un recente studio pubblicato sulla rivista PLOS One, dormire per più di 10 ore alla notte può portare a un più alto indice di massa corporea. I medici consigliano di dormire 7-8 ore.
