5kg perso in tre giorni di patate

Ottima scelta se si desidera perdere 5 chili questo fine settimana.

Provare questa dieta di patate vi farà sentire meno fame. La dieta dura tre giorni e perderai 5 chili. Durante questa dieta si mangia patate cotte e bere yogurt con grasso basso.

Quando esposto all'acqua, la partenza inizia a gonfiarsi nello stomaco, che ci dà un senso di soddisfazione. L'affermazione che le patate sono un cibo sano è sbagliato. La patata contiene vitamine e minerali, e perché contiene anche le fibre accelera il lavoro digestivo e intestinale.

100 g. Le patate contengono solo 75 calorie, che è meno di un bicchiere di succo d'arancia contenente 90 calorie. D'altra parte, lo yogurt regola il sistema digestivo, che rimuove le tossine e altre sostanze nocive dal corpo.

Giorno 1
Mattina: uccidere una patata senza sale e bere 1 tazza di yogurt
Pranzo: Mangiare due patate arrosto, 1 tazza di yogurt
Cena: Bevi due tazze di yogurt

Giorno due
Colazione: un bicchiere di yogurt
Pranzo: Mangiare due patate arrosto senza sale, un bicchiere di yogurt

Giorno tre
Mattina: Una patata senza sale
Pranzo: patata senza sale e un bicchiere di yogurt
Cena: un bicchiere di yogurt.

KU J DES: La dieta è molto rigorosa e non è raccomandato per le persone che esercitano attività fisica e hanno problemi di salute. Non usare questa dieta per più di tre giorni. al