“Pourquoi les gens se sentent-ils tristes et vides après la saison des fêtes?

Ce mois-ci dans la société est connu comme le “mois de dépression légère”, ou la soi-disant “Dépression de janvier”, un phénomène qui n'est pas un diagnostic clinique mais un état psychologique et social commun qui affecte de nombreuses personnes.

Du point de vue sociologue, cette période fournit un exemple clair de la façon dont les pressions culturelles, les rythmes sociaux et les normes économiques affectent le bien - être mental de l'individu.

Les festivals de l'année dernière créent des attentes émotionnelles et sociales élevées, qui marquent un temps de joie partagée. Ainsi, après la fin de ces événements, le retour à la routine quotidienne, ainsi que le fardeau financier souvent laissé après les vacances, créent un contraste frappant entre les émotions élevées et la réalité quotidienne.

À cet égard, pour Kloncosova. Tv a parlé au sociologue Labinot Kunusevci, qui a déclaré que Janvier est connu comme le mois le plus déprimé parce que le niveau d'hormones qui, pour ainsi dire, a éclaté massivement et sans contrôle en Décembre.

“Janari est considéré et expérimenté comme le mois le plus dépressif parce que le niveau d'hormones qui explosent massivement et sans contrôle en décembre, respectivement, la saison des fêtes. Après ce manque de contrôle s'exprime dans les dépenses de vacances extravagantes, Janvier est également marqué par des tribulations financières. Décembre, en raison de la saison des fêtes, est le mois ou le contexte culturel dans lequel les gens au moins juger sciemment. Le grand Delirium requis dans ces derniers jours du mois est hors de la normale”, dit-il.

Kunusevci a dit que pendant cette période, un vide crée un déséquilibre, un déséquilibre, et n'est pas vécu comme un mois de réflexion.

Il y a beaucoup de mythes et d'illusions à nourrir. Janvier, non seulement comme un mois froid et long, mais surtout vient après une expression d'une grande combinaison de potentiel, les désirs d'egos incontrôlés. Ainsi, un vide, un déséquilibre d'équilibre, n'est pas vécu comme un mois de réflexion, où une personne fait un équilibre annuel, se réjouit de ses réalisations, prévoit l'avenir, se repent de ses erreurs et transforme ses qualités personnelles. Donc, quand la fin de l'année est juste une fête de foule, ces mêmes foules tombent habituellement dans la dépression”, a dit le sociologue.

Psychologiquement, comme l'explique la psychologue clinique Clancosova.tv Antigona Being-Seydiu, “La dépression de janvier” apparaît comme un état temporaire d'humeur et de déclin énergétique, qui est étroitement lié à la fin de l'atmosphère festive, retour à la routine et pression pour gérer la vie quotidienne.

Les facteurs psychologiques selon cette situation comprennent le vide émotionnel post-partite, la pression financière, le retour immédiat au travail et la responsabilité, les attentes élevées pour le début de l'année et l'auto-assistance sociale.

Etre-Seydiu a également montré comment cet état de choses se manifeste émotionnellement et physiquement chez les individus et quels sont les signes les plus fréquents.

“Manifacturé avec une légère tristesse à modérée, sens du vide ou de l'apathie, fatigue constante, manque de motivation, frustration, anxiété, faible estime de soi, troubles du sommeil, changements d'appétit, maux de tête et tension corporelle. Les personnes les plus menacées sont les adultes et les personnes d'âge moyen, les personnes qui vivent seules, les personnes souffrant d'angoisse ou de dépression, les modes de vie non actifs et celles qui sont exposées à la pression sociale et aux réseaux sociaux”, a déclaré la psychologue clinique Antigona Dogy-Seydiu.

Pour Klankosova.tv, il a également énuméré certaines des formes les plus pratiques pour surmonter cette période et améliorer le bien-être mental en janvier, allant du retour progressif à la routine, exposition quotidienne à la lumière naturelle, activité physique facile, petits et réels objectifs, réseautage social, à la recherche d'une assistance professionnelle si la situation dure plus de quelques semaines.

Dans le monde, “E Blue lune” (Blue Montaday) est connu comme le jour le plus déprimant de l'année. Toutefois, selon BBCIl n'y a rien de scientifique dans ce phénomène.

Cette nomination aurait été utilisée pour la première fois par le psychologue Cliff Arnall en 2004, et il se trouve qu'il est le troisième lundi de janvier de chaque année. /Periscopi