Raisons sérieuses pour ne pas boire de café avant 9 h 30

Rien ne peut vous sortir du lit plus rapidement que l'idée d'un bon express qui vous attend dans la cuisine pour vous aider à remplir vos responsabilités quotidiennes.

Selon les scientifiques, cependant, cette coutume préférée du matin est dangereuse pour la santé.

Boire du café avant 9 h 30 crée du stress corporel.

Cortizol ) l'hormone de stress atteint naturellement ses niveaux les plus élevés de 8 à 9.

Lorsque vous buvez du café, la caféine interfère avec les niveaux de cortisol, ce qui peut entraîner plus de stress et d'anxiété. C'est pourquoi tant de gens commencent leur journée avec anxiété!

Le meilleur moment pour boire du café est après 9 h 30, quand les niveaux de cortisol sont plus bas.