il y a 2 heuresL'entraîneur personnel de Shakira découvre certains de ses exercices d'estomac préférés!
Periskopi(il y a 3 ans)
(il y a 3 ans)Au milieu de sa nouvelle chanson, “Shakira: B ZRP Music Sessions #53” et des scandales avec l'ancien mari, Gerard Pique, Shakira est depuis longtemps au centre des médias. Cependant, cette fois, parlons moins des événements dans la vie de Shakira et plus de ses muscles du ventre! Anna Kayser, l'entraîneure personnelle de Shakira [...]
Au milieu de sa nouvelle chanson, “Shakira: B ZRP Music Sessions #53” et des scandales avec l'ancien mari, Gerard Pique, Shakira est depuis longtemps au centre des médias.
Cependant, cette fois, parlons moins des événements dans la vie de Shakira et plus de ses muscles du ventre!
Anna Kayser, l'entraîneure personnelle de Shakira, a décidé de partager certains de ses exercices préférés.
Le duo est formé ensemble depuis plus d'une décennie, y compris pour préparer la performance de Shakira au Super Bowl 2020, avec Jennifer Lopez.
Vous pouvez faire n'importe quel exercice en 30 secondes, avec 10 secondes entre.
1. Couvercle latéral avec dumbbels
2. Marche à haute vitesse avec un twist
3. Dragons Ball Ab Curl
4. Planche latérale
5. Carré
6. Crèches à vélo
7. Portée directe des mensonges
