2 choses que vous devriez dire à quelqu'un avec la dépression

Ce n'est pas un secret que beaucoup de gens dans le monde souffrent de dépression, et l'une des choses les plus importantes est que les gens restent proches. Malheureusement, les personnes proches de nous ne savent pas toujours parler correctement. Involontairement, nous faisons souvent des commentaires qui peuvent blesser la personne au visage, même si le but est toujours bon.

Cela dit, il y a essentiellement deux choses qui ne sont dites pour aucune raison dans le monde à quelqu'un qui essaie de résoudre des problèmes de santé mentale.

1. “Quelle est la raison pour laquelle vous devez être déprimé?”
Nous comprenons que votre but est bon et que vous essayez de dire qu'il n'y a pas de problème majeur dans la vie pour le mettre dans cet état, mais ne le faites pas. Il y a un malentendu dans notre société qui perçoit la dépression comme l'état de “autour de quelque chose”. La dépression est une condition qui résulte d'une réaction, et la personne ne choisit pas d'être là où elle est. Même si quelqu'un est dans un état dépressif à la suite d'un événement qui s'est produit dans sa vie, demandez - lui pourquoi il est comme de ne pas mettre l'accent sur ses sentiments et problèmes de santé mentale. On dirait que tu dis “d'une autre façon, tu es un imbécile pour te laisser aller à ce”.

Les gens ne peuvent surmonter le stress ou l'anxiété avec un bouton et les commentaires bien pensés ne font qu'aggraver les choses.

Au lieu de cela, vous pouvez dire : “Je sais que vous ne vous êtes pas senti bien ces derniers temps. Je suis venu voir si je pouvais vous aider. ”

2. Pensez de belles choses! Oublie ça !
Il est 100% sûr que quiconque a fait face à la dépression a entendu un tel commentaire au moins 1 fois. Vous pensez que c'est vraiment aussi simple de penser positivement “?

Pour qu'une telle chose se produise, il faut de la thérapie, du travail dur et du soutien, car le simple fait de dire “de belles pensées” rend votre humeur plus difficile.

Au lieu de cela, vous pourriez dire: “Qu'est-ce qui vous a aidé à surmonter cela?” Donc vous lui donnez une vraie alternative et lui faites faire des choses qui mènent à une meilleure situation.

Source couche: Psychologie aujourd'hui