Les symptômes de la chaleur

Les personnes qui ont des problèmes de santé à long terme, y compris le diabète et les problèmes cardiaques, sont plus à risque dans des conditions chaudes.

L'intervention pour prévenir la fatigue thermique et les chocs thermiques peut être sauvée parce que les gens sont tenus de prendre soin des signes de danger.

Le réchauffement n'est généralement pas grave si vous êtes rafraîchi dans les 30 minutes, mais il devrait être traité comme une urgence si elle se transforme en un choc thermique.

Les marques de fatigue sont les suivantes :

• Céphalées

• Esprit et confusion

• Perte d'appétit

• Je me sens malade

• Sweat gonflé et peau pâle et humide

• Bras, jambes et estomac

• Respiration rapide ou pouls supérieur

• Hautes températures 38C ou plus

• Avoir très soif

Les symptômes sont essentiellement les mêmes chez les adultes et les enfants, mais les jeunes peuvent aussi s'endormir et dormir.

Les essais de choc thermique peuvent comprendre:

• Respiration plus courte ou respiration plus rapide

• Une attaque/crise

• Perte de conscience

• Quelqu'un ne réagit pas.

Si les gens montrent des signes de fatigue thermique, ils doivent suivre ces instructions pour empêcher les chocs de chaleur de commencer:

• Déplacez-vous dans un endroit frais

• Allongez-vous et levez les pieds.

• Buvez beaucoup d'eau: Sports ou hydratation sont bonnes

• Utilisez un spray ou une éponge d'eau froide

• Utilisez des paquets froids autour de vos aisselles ou de votre cou

Si quelqu'un ne se sent toujours pas bien en 30 minutes de repos dans un endroit frais et de boire beaucoup d'eau, il montre des signes de choc thermique et peut contacter l'aide d'urgence. D'autres indicateurs incluent aucune transpiration malgré la sensation de chaleur, de confusion et de température élevée de 40C.

 Comment éviter de souffrir de la chaleur?

Il ya des mesures que les gens peuvent prendre pour s'assurer qu'ils sont en sécurité pendant une vague chaude.

Il s'agit notamment de boire beaucoup de boissons froides, de prendre des douches fraîches, de porter des vêtements légers et lâches, d'éviter le soleil entre 11 h et 15 h, d'éviter l'alcool excessif et de ne pas faire d'exercice extrême.

Les médecins ont également donné d'autres conseils pour aider à maintenir la santé pendant la vague de chaleur. Ceux-ci comprennent ne pas consommer trop de caféine parce que “peut vous faire perdre plus de liquide”.

Les gens peuvent également surveiller la couleur de leur urine pour s'assurer qu'il est pâle ce bon signe montre que vous êtes suffisamment hydraté”.