Comment prévenir les rides pendant le sommeil, 7 façons parfaites

Vous avez probablement entendu cette expression avant: “Nous avons tous besoin d'un sommeil de beauté”, tandis que vous roulez les draps et profiter d'un sommeil complet après une dure journée de travail. Mais un moyen de ralentir les signes de vieillissement la nuit. Premièrement: Une ride provoque-t-elle le sommeil?

Oui, ça peut ! Selon Debra Jaliman, le dermatologue de New York et l'auteur de Skin Rules dormant de telle sorte que votre visage soit exposé à des oreillers en coton de votre côté ou de votre estomac peut être créé sur le visage de lignes de sommeil qui sont visibles sur votre front et sur vos joues.

Les boues sont causées par la perte de collagène et la flexibilité, ce qui réduit le volume de la peau. Mais en appliquant des pressions répétées (comme dormir avec votre visage sur un oreiller) ou des mouvements musculaires (comme rire) contre le collagène stimulera sa division, menant éventuellement à des lignes visibles.

Voici sept façons de prévenir les rides pendant que vous vous reposez...

Dors sur le dos.

Dormir d'un côté signifie qu'il y a une pression constante sur votre visage. Avec le temps, cette action produira des lignes de sommeil indésirables. Vous pouvez améliorer cela en dormant sur le dos, dit le Dr Jaliman, ainsi vous n'appliquerez aucune pression sur votre visage. Pour beaucoup, cependant, cela peut être désagréable, et vous ne pouvez pas contrôler les mouvements de sommeil involuntari qui mènent à une position latérale. Mais vous pouvez vous entraîner et vous y habituer avec le temps.

Acheter un oreiller spécial

Le Dr Jaliman recommande l'oreiller Night (15$), Amazon. com) pour dormir. Le “présente de nombreux avantages, notamment la réduction des rides, le soutien de la peau propre et l'aide à hydrater vos cellules cutanées, ce qui aide à prévenir la formation de lignes fines”, dit-elle. Si vous voulez promouvoir le sommeil sur votre dos, essayez l'infirmière Jamie Beauty Bear (69 $; demstore.com), qui est une couche conçue pour réduire le contact du visage avec les oreillers, réduisant les lignes de couchage.

Changer souvent la casquette d'oreiller

Si vous ne vous sentez tout simplement pas à l'aise à dormir sur votre dos, vous pouvez toujours éviter les rides causées par les oreillers en améliorant la situation avec le coton, la soie ou les matériaux satinés. Avec un oreiller en soie, votre peau se déplace sur un oreiller, mais il y a moins de traction et votre visage ne sera pas “jumelé” comme cela arrive avec un oreiller en coton. Essayez Pillowcas Spasalk Facial Beauty (20$, Amazon.com). Le boîtier 100% soie est hypoallergique et disponible en 18 couleurs.

Essayez une rétine

Retinol peut être l'outil le plus puissant de votre ancien arsenal. Dialvat etiquette AI enseigne à votre peau à agir à nouveau, stimulant le collagène qui empêche les lignes fines. Les dermatologues recommandent constamment l'utilisation de la crème la plus forte qui peut tolérer la peau (qui peut nécessiter une recette), mais il y a beaucoup d'options à ce sujet, comme Neutrogenna Ageless Intensive Deep Wrinkle Moisturier (15$, Amazon.com).

Porter de la crème de nuit

Les crèmes de nuit sont des crèmes lourdes et ultra-hydratées qui ne peuvent certainement pas être obtenues pendant la journée. Choisissez un contenant de l'acide hiluronique qui aide à renforcer votre peau.

Ou prendre un ingrédient de la cuisine

Vous pouvez avoir ce médicament de maquillage naturel dans votre cuisine: huile de coco. Kate Hudson a découvert dans Instagram qu'elle est fan de ça, et les dermatologues disent que c'est une alternative sûre à la lotion traditionnelle. Le résultat est fantastique.

Prenez un repos complet

Il peut être compréhensible, mais obtenir la bonne quantité de sommeil est nécessaire. Il est important de dormir entre 7 et 8 heures par nuit pour renouveler votre peau”, dit le Dr Jaliman. “C'est pour ça que ça s'appelle un sommeil de beauté”