Huit habitudes alimentaires qui font Jennifer Lopez regarder merveilleux à l'âge de 52 ans

Ce n'est pas un secret que Jennifer Lopez aime faire de l'exercice et est donc dans une forme incroyable, mais elle est également aidée par certaines habitudes alimentaires qui devraient être contenues.

Jennifer Lopez est connue pour sa carrière dans le théâtre et le chant, ce qui l'oblige à rester dans la meilleure forme physique. Ici, elle est assistée par des formateurs personnels et un régime d'exercice strict qui le rend magnifique même à 52.

Mais le secret réside dans une alimentation saine et équilibrée, et elle a admis dans le magazine People qu'elle ne se nie rien mais comprend l'importance de maintenir un mode de vie sain. Voici certaines de ses habitudes alimentaires qui l'aident à rester en forme et en bonne santé.

Elle commence sa journée avec une bonne santé

J. Lo a partagé la bonne recette pour un doux qui fonctionne pour le petit déjeuner et sonne super délicieux! Selon le magazine People, il prépare un smoothite qui comprend:

1 cuillère à soupe de poussière de protéines

3/4 tasses de fraises

1/4 tasses de bleuets

1/4 tasse de raisins secs

1/4 tasse de yogourt grec

1/4 cuillères à café bouilloire

Un des entraîneurs personnels de Jennifer, Dodd Romero, nous a dit que Lopez boit beaucoup d'eau pour rester hydraté. Elle boit au moins sept verres par jour, dit Romero. Il a ajouté que chaque matin il commence avec un verre d'eau de citron.

Elle se concentre sur les protéines

Selon Romer, J., je mange beaucoup de protéines, qui comprennent des blancs d'oeufs, de la viande de dinde, des poitrines de poulet, du veau nourri d'herbe et du poisson. Cependant, il ne mange que trois à quatre fois par semaine. Il prend aussi des protéines de sources végétales, y compris des noix, qu'il consomme “une poignée de” à la fois.

Son assiette est riche en légumes

Romero a également dit que les légumes préférés de Jennifer sont les choux verts, le bronze et les épinards. Mais elle évite les légumes comme les carottes et le maïs, qui elle se sent a plus de sucre naturel. Pour People magazine, elle a montré qu'elle a toujours des aliments sains comme les fruits et les légumes.

Elle est dure quand elle en a besoin.

Avant son apparition au Super Bowl 2021, le cuisinier personnel J. Lo Kelvin Fernandez a partagé pour nous Weekly qu'elle avait éliminé les glucides et le sucre de son alimentation.

Son réfrigérateur est plein d'aliments sains

Jennifer Lopez a suivi son régime alimentaire sain avec son réfrigérateur équipé d'aliments sains. Son patron personnel Fernandez a dit que la cave et le réfrigérateur doivent toujours être pleins. Le réfrigérateur contient de l'eau minérale, des fruits et des légumes, bien que Jennifer n'est pas un grand amateur de fruits.

Ses enfants aiment les baies fraîches, les épinards, les concombres et le céleri que vous pouvez toujours trouver au réfrigérateur pour faire du jus vert. Il a aussi toujours des œufs et du bacon de dinde qu'il aime beaucoup.

Il aime le poisson, mais pas le saumon

Jennifer aime manger du poisson, mais elle n'aime pas beaucoup le saumon. Et je sais que Jennifer n'aime pas le saumon, donc si elle cuisine le saumon, je dois toujours être liquéfiante ou corluc pour Jennifer, parce qu'elle n'est pas une fan de texture et de goût de saumon”, a dit son chef personnel Fernandez.

Elle ne se nie rien, et les cookies sont sa faiblesse

Pendant que vous vous nourrissez en bonne santé chaque jour, ils ne sont pas non plus complètement niés. En préparation au rôle de sa mère, elle a dû s'entraîner beaucoup, donc elle a souvent dû exercer la force et elle ne mangeait pas de glucides à chaque repas, mais elle pouvait manger un ou deux biscuits la nuit.

Il aime certains cookies, donc parfois il les mange parce qu'il pense que son équilibre de régime est important. Il aime travailler et manger ses fameux biscuits au chocolat, écrit People Magazines.