7 Ce que vous devez savoir sur les risques pour la santé de votre enfant

Il y a tant d'incompréhensions liées à la grossesse, comme le <x0 bien mérité). Mais tous ces mythes ne sont pas faux. Ce sont les actions que vous devez éviter pendant la grossesse et les remplacer par autre chose.

1. Se détendre dans un bain à remous ou dans un sauna

La chaleur extrême dans le foin ou la douche est une préoccupation majeure pendant la grossesse. Cela peut être relaxant pour vous, mais pour les bébés incapables de réguler la température du corps dans votre utérus, il est nocif.

Qu'est-ce que tu devrais faire ?

a. Ne restez pas dans un bain chaud pendant plus de 10 minutes.

b. Laver avec de l'eau bouillante qui approche de la température de votre corps.

c. Consultez le médecin et s'il dit que ce n'est pas un problème pour vous, limitez simplement le temps que vous passez dans la soupe.

2. Utilisez trop de sucre

Cela entraîne des problèmes d'apprentissage pour votre enfant. Il en va de même pour les succédanés de sucre.

Qu'est-ce que tu devrais faire ?

a. Mangez plus de fruits que de bonbons.

b. Réduire la quantité de soude.

3. Rotation et cris

La colère provoque l'anxiété et la dépression, ce qui peut nuire à votre enfant, en particulier à son système immunitaire et au cerveau. De plus, crier peut être mauvais pour la mère et peut conduire à des maux de tête et des problèmes de sommeil.

Que faire

a. Reposez-vous davantage.

b. Dormez assez.

c. Méditer.

c. Allez vous promener et prendre l'air.

4. Pleurer

Pleurer pendant la grossesse est normal parce que vous pouvez devenir plus sensible. Mais vous devriez prêter attention à divers symptômes, tels que la perte d'appétit, la culpabilité, le sommeil excessif et la perte d'intérêt pour toute activité. Ces symptômes peuvent être un signe de dépression qui peut plus tard conduire à des conséquences plus graves.

Qu'est-ce que tu devrais faire ?

a. Si les symptômes durent plus de deux semaines, consultez votre médecin.

b. Obtenez du soutien. Essayez de discuter avec d'autres femmes enceintes.

5. Problèmes de sommeil

Selon les chercheurs, 78 % des femmes déclarent avoir plus de problèmes à dormir pendant les échecs que d'habitude.

Qu'est-ce que tu devrais faire ?

a. Dormez à certains moments.

b. Essayez de vous entraîner au moins 30 minutes par jour.

c. Buvez beaucoup de liquides pendant la journée.

c. Si vous ne pouvez pas dormir, ne vous forcez pas à lire un livre.

d. Consultez votre médecin pour savoir quelle est votre position la plus appropriée pour dormir.

6. Une vie inactive

Le poids supplémentaire que vous recevez pendant la grossesse provoque des problèmes de naissance, des problèmes de croissance foetale et des difficultés à retrouver un poids normal à la naissance.

Que faire

a. Les médecins recommandent environ 30 minutes d'exercice quotidien.

b. N'oubliez pas de faire trop de promenades.

c. Contrôlez votre alimentation. Normalement, une femme devrait prendre 2000 calories par jour et il n'est pas nécessaire de changer cette quantité dans les six premiers mois de la grossesse. Dans le dernier trimestre, vous devez ajouter 200 calories par jour.

7. Manger beaucoup de caféine

Lorsque vous buvez du café, vous devez toujours vous rappeler que la caféine dépasse le placenta et entre dans la circulation sanguine de votre enfant. Des études ont révélé que la consommation excessive et quotidienne de caféine peut avoir une incidence négative sur les fœtus.

Que faire

Prêtez plus d'attention à la nourriture, et la consommation de 1 à 2 tasses de café par jour est dans la normale.