il y a une heure4 étapes simples pour vous caresser chaque jour
Periskopi(il y a 4 ans)
(il y a 4 ans)L'autosoin n'est pas votre priorité en ce moment, mais ça doit l'être. Vous pouvez même l'aimer, mais la tâche vous demande et vous ne voulez pas perdre “temps de gaspillage”. Travail, études, famille, personne importante... Ils sont tous importants et méritent votre attention, mais ce que vous pouvez oublier est que [...]
L'autosoin n'est pas votre priorité en ce moment, mais ça doit l'être. Vous pouvez même l'aimer, mais la tâche vous demande et vous ne voulez pas perdre “temps de gaspillage”. Travail, études, famille, personne importante... Ils sont tous importants et ils méritent votre attention, mais ce que vous pouvez oublier c'est que vous méritez également l'attention.
En fait, le soin de soi n'est pas juste, mais c'est nécessaire. Si vous vous souciez des autres, si vous aimez les prendre en charge et les rendre heureux, pourquoi ne pas faire de même pour vous-même?
Passez du temps à vous caresser
Faire du pudding ne signifie pas dépenser beaucoup d'argent et acheter tout ce que vous aimez. Cela signifie plutôt prendre soin de votre santé physique, mentale et spirituelle. Il peut y avoir des choses nuisibles que vous aimez et que vous vous sentez vous sentir détendu (drogues, alcool, tabac).
Demandez-vous ce que vous ressentez
Qu'est-ce qui vous importe si vous ne savez pas comment vous vous sentez? Le contrôle de votre état émotionnel est vital que vous sachiez vraiment comment vous faites et ce que vous devriez faire pour vous-même. Tout comme vous demandez aux autres ce qu'ils ressentent, faites de même pour vous-même.
Donnez-vous un massage
Vous ne le savez peut-être pas, mais les automassages sont une chose réelle ! Ils sont très pratiques car vous pouvez vous donner à tout moment et ils sont très utiles. Qui connaît ton corps et ce qui te va mieux ?
Lire un livre
Vous ne comprenez peut-être pas cela, mais nous lisons beaucoup pendant la journée. Des documents de travail aux manuels d'instructions, etc. C'est pourquoi certaines personnes ne voient pas la lecture comme une activité animale, mais c'est vraiment le cas.
Ne vous sentez pas coupable de prendre soin de vous
Ce serait très égoïste pour vous de vous attendre à ce que d'autres prennent soin de vous au lieu de le faire vous-même, n'est-ce pas? Commencez par vous aimer pour que vous aimiez les autres. Après tout, tu te connais mieux que quiconque.
