10 attitudes que vous pouvez avoir aujourd'hui qui répondent réellement aux traumatismes infantiles!

Tous les humains ont un comportement particulier. Parfois, ils ne nous sont pas du tout étranges, mais ils peuvent sembler étranges pour un observateur extérieur. Bien que de nombreux comportements soient purement humains, ils peuvent parfois être une cause d'anxiété.

Parmi les stéréotypes d'anxiété figurent la nervosité, la peur de parler en public ou la peur d'être dans la foule. Mais beaucoup de formes d'anxiété ne sont pas si évidentes. Malgré leur degré de reconnaissance, de nombreux comportements anxieux peuvent être liés à certaines expériences de traumatismes infantiles. La recherche a montré un lien entre le traumatisme infantile et de nombreux symptômes d'anxiété.

La peur de voir, ou d'évaluer négativement, apparaît de diverses façons. De nombreux survivants de traumatismes d'enfance ont peur de s'installer dans une situation qu'ils ne peuvent pas échapper, ce qui peut conduire à une foule d'éviter le comportement. <x)

Ces réponses apparaissent dans de nombreux domaines de la vie. Voici 10 des comportements les plus courants :

1. Ne pas répondre au téléphone ou éviter d'appeler. De nos jours, ça ne semble même pas étrange. Pour quelqu'un qui n'a pas d'anxiété sociale, la réponse au téléphone peut sembler être une tâche simple, et éviter cela peut sembler juste paresseux. Cependant, ce qui sépare cela de la simple paresse, ou l'évitement normal, est la croissance de l'adrénaline et le cortisol subséquent pour une personne ayant des antécédents de traumatisme. Tout simplement commander des aliments ou confirmer une liste de repas avec un partenaire peut être une expérience neutre, la réponse d'un appel téléphonique inattendu provoque la crainte que l'acte peut conduire à une conversation désagréable et inattendue. Cela vous rappelle le sentiment d'être “capturé”, placé à la place par les parents ou les intendants quand il n'y avait pas d'issue, ou quand la vie privée ou les limites ont été violées.

2. Le silence ou le silence pendant les événements collectifs ou les environnements sociaux. Si cela ressemble à une anxiété sociale évidente, c'est parfois le cas. De nombreuses formes d'anxiété sociale peuvent être le résultat de la croissance dans un environnement chaotique. En conséquence, les victimes de traumatismes ont parfois des expériences de surstimulation dans des environnements sociaux. Les situations exigeant un niveau élevé d'engagement peuvent être épuisantes, et il peut sembler qu'il n'y ait aucun moyen de prendre une pause mentale.

3. Être nerveux quand quelqu'un est assis juste à côté de vous. C'est si courant qu'il y a des problèmes d'humeur. Avoir une personne inconnue assise à côté de vous, par exemple, au cinéma peut vous empêcher de vous concentrer sur le film, en raison de l'hyper-conscience d'être proche d'une autre personne. Lorsque nous avons grandi dans un environnement où nos frontières ont été violées, nous avons un sentiment de conscience accru pour les autres et notre position dans une foule ou dans une pièce. Par conséquent, avoir une grande bulle personnelle devient essentiel pour maintenir le confort intérieur.

4. La nécessité de s'asseoir dans certains endroits ou régions lors de visites de restaurants ou d'événements sociaux. De nombreuses victimes de traumatismes signalent qu'elles préfèrent s'asseoir sur le mur avec leur dos par rapport à une porte ou un espace. En raison de leur état d'hypervigilance continu, leur système nerveux les maintient prêts “” pour toute menace perçue, même incohérente. Assis où ils peuvent surveiller la pièce et tout à l'intérieur, il semble calmer cette tension nerveuse, même en ce moment.

5. Manger ou boire trop. Les survivants de traumatismes développent des façons de se défendre, souvent sous forme de plaisir ou d'évitement de nourriture ou de substances. Au cours des dernières décennies, l'industrie de la santé a développé une meilleure compréhension du lien entre le traumatisme et l'anxiété au sujet des aliments ou des boissons. “Les personnes atteintes de troubles de l'alimentation ont souvent des antécédents d'expériences d'enfance défavorables et de traumatismes” (Jones, 2021).

6. Quelqu'un frapper à votre porte qui est inattendu/non attaqué. Ce sentiment élevé de préjugés et d'anxiété est souvent lié à l'expérience des enfants, de l'incapacité de récupérer “”.

7. Demandez pardon pour ce qui est encore à vous. Lorsque nous sommes constamment critiqués ou que nous sentons constamment que tout est de notre faute, nous développons un fort sentiment de honte. Cela se manifeste dans un besoin constant de s'excuser excessivement, même lorsque vous n'avez rien fait de mal. Cela est souvent le résultat d'abus émotionnels ou de négligence dans l'enfance.

8. Avoir une réflexion supplémentaire de surprise. Lorsque le système nerveux est constamment perturbé, il est courant d'avoir une réponse supplémentaire aux bruits ou aux incitations que d'autres peuvent ne pas remarquer ou s'inquiéter.

9. Vous ne voulez pas avoir des gens dans votre maison parce que vous ne pouvez pas vérifier quand ils partent. Cela est souvent dû à l'incapacité de contrôler votre espace sûr, comme. La croissance dans une maison où les frontières n'étaient pas claires et la vie privée violée.

10. Être plus à l'aise avec certaines personnes que d'autres. La croissance dans un environnement où les adultes ne sont pas toujours sûrs et fiables fait que beaucoup de gens se sentent préoccupés par les jeunes. Les survivants traumatisés ont un sentiment croissant de qui nous nous sentons à l'aise avec ou “safe”.

Source couche: Psychologie aujourd'hui