Cinq femmes célèbres montrent comment elles se tiennent en super forme, après 40 !

Après 40 ans, nos hormones changent et font diminuer notre métabolisme. Cela rend un peu plus difficile de rester en forme et en bonne santé à mesure que nous vieillissons. Toutefois, cela n'est pas impossible et certaines des femmes suivantes en sont témoins :

1. Eva Longorya (47 ans)

Eva Longory aime s'entraîner tous les jours. Dans une entrevue, elle a dit qu'elle aimait faire un exercice de trampoline parce qu'elle n'est pas trop dure à genoux. Elle utilise le trampoline pendant 30 à 45 minutes par jour, puis reçoit un entraînement de poids

2. Jennifer Lopez (52)

Jennifer Lopez est ponctuelle quand il s'agit de son gymnase et de sa santé. Elle donne la priorité à la santé et la met en premier lieu. Ceci est lié à tous les aspects, y compris la nourriture, le sommeil et l'exercice. Elle dit que l'entraînement la rend heureuse. J. Lo a toujours dansé, mais a aussi fait de l'exercice, comme le sumo, les poumons et les pilates.

3. Halle Berry (55 ans)

Tante Berry était gymnaste. À 22 ans, elle a été diagnostiquée diabétique et a dit qu'il était essentiel pour elle de gérer son alimentation et son entraînement. Halle fait beaucoup d'exercices différents, de l'entraînement vigoureux et les arts martiaux au yoga.

4. Jennifer Aniston (53 ans)

L'acteur de “Amis” dit que sa mère était fanatique de la santé depuis que l'actrice était petite, alors elle s'est rebellée quand elle a déménagé, mangeant beaucoup d'aliments malsains. Mais elle a commencé à se sentir mal et a pris conscience de ce qu'elle mangeait.

Elle a une routine de bien - être matinal, qui comprend la marche et l'alimentation de ses chiens. Elle médite, fait du café et écrit des journaux. Si elle n'a que cinq minutes, elle va sauter de la corde, ce qui veut dire qu'elle est un tueur.

5. Kate Hudson (42 ans)

Kate Hudson a la philosophie que le bien-être est à propos de la qualité de votre vie. Elle a dit qu'il s'agissait de faire des choses que tu aimes. Vous pouvez faire une belle promenade et être en bonne santé.

Hudson aime faire le jeûne avec des interruptions et dit que ce n'est pas pour tout le monde, mais pour lui, il aide à préserver les niveaux d'énergie. Elle aime faire un certain nombre d'entraînements, comme la marche, les vélos et les piliers. L'actrice mange des aliments sains mais ne dit pas non à la crème glacée ou aux aliments qui la rendent heureuse.

Couche source: côté Brighton