Les avantages du massage lymphatique: Comment le faire maison

Le système lymphatique de notre corps aide à éliminer les déchets de l'organisme. Un système lymphatique sain et actif utilise des mouvements musculaires naturels pour le faire. Cependant, les opérations, diverses conditions de santé ou d'autres blessures peuvent causer l'accumulation de liquides dans le système lymphatique et dans les ganglions lymphatiques, une condition connue sous le nom de lymphdem.

Pour éliminer les déchets liquides des zones endommagées (comme un site d'opération), le massage lymphatique, qui utilise une pression légère, peut aider. Lorsque vous effectuez un massage lymphatique, il est important que le massage inclut plus que seulement la zone affectée.

Les avantages du massage lymphatique: Comment le faire maison

Avantages

1. Plus d'énergie
2. Amélioration de la fonction immunitaire
3. Évoquer
4. La peau la plus belle

Les avantages du massage lymphatique: Comment le faire maison

Comment masser votre propre massage lymphatique

1. Gardez vos mains détendues. Exercer très peu de pression sur votre peau. La pression de vos mains devrait être suffisante pour étirer doucement la peau.

2. Peau très peu, toujours sans causer de douleur. Relâchez la pression et laissez votre peau revenir à sa forme originale. Si vous pouvez sentir vos muscles sous votre peau, vous exercez beaucoup de force.

3. Utilisez des paumes de main au lieu de bout des doigts parce qu'ils permettent plus de contact de la peau pour stimuler les vaisseaux lymphatiques.

4. Assurez-vous que vous êtes dans une position confortable. Massage dans un environnement chaud et confortable; quand vos muscles sont chauds, ils sont plus flexibles.

Vous pouvez utiliser:

1. Brosse avec des fibres douces qui imitent les mouvements doux du masseur.

Les avantages du massage lymphatique: Comment le faire maison

2. Gua Sha peut appliquer la crème ou l'huile essentielle et masser votre peau très facilement avec les échecs.

Les avantages du massage lymphatique: Comment le faire maison

Quoi éviter

• Ne pas serrer les épaules, le cou, le bras ou la main.
• Ne pas masser si ça fait mal.

Le massage lymphatique n'est pas recommandé pour les personnes présentant les symptômes suivants:

Problèmes cardiaques
Antécédents de coagulation ou d'accident vasculaire cérébral
Une infection dans la zone gonflée
Problème avec le foie
Problèmes rénaux