Que faisons-nous si longtemps ?

Heureusement ou heureusement, le monde d'aujourd'hui est conçu pour que vous puissiez vous asseoir dans la plupart de vos activités, dans votre voiture, au travail, à la maison, etc. Quel que soit l'idéal, la séance à long terme est meurtrière! Une nouvelle étude du comportement sédentaire augmente vos chances de développer une maladie ou une condition qui peut vous nuire graduellement même si vous vous livrez à l'activité physique par la suite.

L'analyse de dizaines de ces cas a montré que de tels comportements entraînent des décès dus à des problèmes cardiovasculaires et à un cancer, causant des maladies chroniques comme le diabète de type 2. Selon l'Organisation mondiale de la santé, l'inactivité physique est le quatrième facteur de risque de décès dans le monde.

L'atterrissage prolongé, de 8 à 12 heures ou plus par jour, augmente le risque d'être touché par le diabète de type 2 à 90 %. Les chercheurs vous recommandent de vous lever au travail, de laisser tomber tout ce que vous faites, peu importe votre importance, et de marcher 1-3 minutes toutes les demi-heures.