Effets secondaires de la viande rouge

Selon de nombreuses études, la douleur articulaire peut survenir en raison de votre alimentation.

Le régime alimentaire américain est plein d'aliments hautement transformés, qui peuvent produire un effet d'inflammation sur le corps. Ces aliments comprennent les aliments emballés, le sucre et la viande rouge, et selon les scientifiques, les deux peuvent être la principale raison pour laquelle vous ressentez des douleurs articulaires.

Un régime sans aliments transformés peut aider à prévenir l'arthrite chronique ou la douleur articulaire, et selon de nombreuses études, il est suggéré que l'alimentation consiste principalement de bases végétales, qui aident dans la douleur des nœuds.

Par exemple, une étude de 2015 a révélé que les personnes qui ont mangé une alimentation riche en aliments entiers ont connu une baisse significative de leur douleur d'atrose après seulement deux semaines. Les participants ont également indiqué avoir plus d'énergie et un meilleur fonctionnement physique jusqu'à la fin de l'étude de six semaines.

De plus, les résultats d'une étude de 2017 montrent que les fibres peuvent également jouer un rôle dans la prévention de l'arthrite. Ceux qui ont suivi un régime riche en fibres ont réduit leur risque de maladie des nœuds à 61 pour cent.

Les aliments riches en graisses et hautement transformés peuvent changer vos microbiotiques de l'intestin, ce qui peut être la cause d'une foule de problèmes de santé. En revanche, les aliments à base de plantes riches en prébiotiques et probiotiques peuvent aider à diversifier les bactéries intestinales saines et à réduire l'inflammation.

Maintenant, de nouvelles recherches du Mayo Clinic Individual Medicine Center montrent que votre microbima de l'intestin peut prédire si vous allez développer ou non la polyarthrite rhumatoïde.

Cette étude, publiée dans le magazine Génome Medicine, a révélé plusieurs caractéristiques du microbiome intestinal liées à un pronostic futur de l'arthrite rhumatoïde (RA).

Par contexte, la PR est un trouble inflammatoire chronique qui survient lorsque le système immunitaire commence à attaquer ses propres tissus, y compris les articulations. Selon les Centers for Disease Control and Prevention, certains symptômes de RA comprennent la rigidité, la douleur et l'enflure à plus d'un noeud.

Les chercheurs proposent que le dépistage des microbiotiques utero des gens puisse les aider à déterminer si quelqu'un risque d'être diagnostiqué plus tard dans la vie.

Avec le développement ultérieur, ces biovendeurs proagnostiques peuvent identifier les patients qui réaliseront une amélioration clinique précoce avec un traitement donné, réduisant ainsi les dépenses et risquant d'autres thérapies moins susceptibles d'être efficaces”, Selon John M. Davis, auteur de recherches et de rhumatologue clinique à la clinique Mayo.