Comment vous devez agir quand vous ou votre partenaire perdez confiance dans la relation

La foi est un élément essentiel d'une relation forte, et lorsqu'elle est brisée, elle est difficile à reconstruire. Quand vous pensez à des circonstances qui pourraient conduire à une perte de confiance en votre partenaire, la trahison peut immédiatement venir à l'esprit. Mais la trahison n'est pas la seule façon de briser la confiance dans une relation.

Voici d'autres options :

Briser les promesses
Quand vous avez besoin
Cacher quelque chose
mensonges ou manipulations
Un manque d'expression

Signes de foi dans une relation:

Vous vous sentez engagé dans votre relation et votre partenaire.
Vous vous sentez en sécurité avec votre partenaire et vous savez que vous respecterez les limites physiques et émotionnelles.
Vous savez que votre partenaire écoute quand vous communiquez vos besoins et vos sentiments.
Tu ne ressens pas le besoin de cacher des choses.
Respectez-vous les uns les autres.
Se soutenir mutuellement.

Dans une relation, la confiance ne signifie pas nécessairement que vous dites à votre partenaire/s tout ce que vous pensez. Il est naturel d'avoir des pensées personnelles que vous gardez dans votre esprit. La foi ne signifie pas non plus se donner mutuellement accès à:

Comptes bancaires (à moins qu'ils ne soient courants)
Ordinateurs personnels
Téléphones cellulaires
Compte de réseautage social

Avoir confiance en une relation signifie généralement que vous n'avez pas besoin de contrôler votre partenaire/fr.

Reconstruction de la foi

1. Considérez pourquoi vous avez perdu votre foi: Quoi qu'il arrive, il est important de préciser ce qui est arrivé n'était pas bon. Mais connaître les raisons de ses actions peut vous aider à décider si vous êtes en mesure de commencer à reconstruire la confiance.

2. Communiquer, communiquer, communiquer : parler de ce qui s'est passé n'est qu'un début. Rappelez-vous, c'est normal si vous ne pouvez pas tout payer en une nuit ou deux.

3. Pratiquez le pardon: Si vous voulez ajuster une relation après une perte de foi, le pardon est la clé.

4. Éviter les attitudes passées: Lorsque vous décidez de donner à la relation une seconde chance, vous décidez également de faire confiance à votre partenaire à nouveau. Vous ne pouvez peut-être pas lui faire entièrement confiance immédiatement.

Et si c'est toi qui as blessé quelqu'un ?

1. Pourquoi l'avez-vous fait? Avant de commencer le processus de reconstruction de la confiance, vous devez d'abord traiter avec vous-même pour comprendre pourquoi vous l'avez fait. Comprendre vos motifs de comportement peut être difficile, mais il est un élément essentiel de la reconstruction de la confiance.

2. Sincèrement excusez: Si vous avez menti, trompé ou endommagé la confiance de votre partenaire, une excuse sincère est un bon moyen de commencer à améliorer. Il est très important d'admettre que vous avez commis une erreur.

3. Donnez du temps aux partenaires : Les gens traitent aussi les choses de différentes façons.

4. Que leurs besoins vous guident.

5. Être engagé dans une communication claire: répondre honnêtement à ses questions.

Combien de temps ça prendra ?

Être dans une relation avec la foi brisée peut être extrêmement difficile. Les deux parties voudront peut-être achever le processus complet de reconstruction de la confiance le plus rapidement possible. Mais vraiment, ça prend du temps.

Combien de temps exactement ? Cela dépend de nombreux facteurs, en particulier l'événement qui a brisé la confiance.

Sources: Psychologie aujourd'hui, Healthline