Oui, un vagin sain dépend également des aliments que vous consommez

Ce que vous devriez consommer et ce que vous ne trouvez pas dans la liste ci-dessous!

Fruits secs et graisses saines

Les graisses présentes dans les fruits secs, les olives, les avocats, etc. régulent les niveaux de cholestérol et maintiennent les niveaux d'œstrogènes en équilibre, ce qui affecte la création d'une couche de muqueuse saine qui les empêche d'être infectés.

Aliments prébiotiques et probiotiques

La vagine, comme les intestins, a besoin de bactéries saines pour combattre les infections et maintenir le pH équilibré. Pour l'aider, consommez des aliments prébiotiques comme l'ail et les oignons probiotiques, comme le yogourt, les cornichons, les kimchis, etc.

Évitez les aliments transformés

Ils affaiblissent le système immunitaire en permettant aux mauvaises bactéries de dominer.

Réduire les doses de sucre

De grandes quantités de sucre peuvent tuer les bactéries vaginales importantes, Lactobakill, entraînant diverses infections et irritabilités.

Essayez d'éviter les hormones artificielles

Certaines viandes et produits laitiers contiennent du xénestrogène, une hormone artificielle qui imite l'oestrogène. Il peut empêcher l'oestrogène du vagin, même empêcher la création d'une couche muqueuse qui garderait l'infection loin.

Restez hydraté

Comme pour le reste du corps, les fluides sont très nécessaires pour le vagin. La consommation régulière d'eau permet également d'éviter les mauvaises odeurs.

Couche source: Glamour