Pourquoi l'été est-il le moment idéal pour arrêter de fumer?

Que ce soit sous l'ombre de palmiers ou sous l'abri balcon, si vous voulez cesser de fumer maintenant, vous avez fait le bon choix.

Le vin peut être le meilleur moment pour cesser de fumer, et pour un certain nombre de raisons.

En été, nous sommes hors de la routine.

En été, les habitudes changent, la routine part lentement, et nous commençons un nouveau rythme. Nos réflexions quotidiennes changeront probablement, et avec elles l'habitude de fumer. Les matins sont plus tard, et par conséquent, l'habitude de fumer ne se sent pas aussi nécessaire que d'habitude.

Même si vous trouvez impossible d'abandonner complètement, vous pouvez au moins passer à des alternatives sans fumée, comme les produits de chauffage. Les produits chauffants tels que IQOS ne brûlent pas, mais ils réchauffent le fil de tabac, ne fument pas. Cela évite l'exposition aux 60 000 produits chimiques produits par la fumée, dont 100 sont jugés nocifs ou potentiellement nocifs.

Quels que soient les changements que vous choisissez de faire, l'important est que vous vous installez dans une habitude plus saine en utilisant l'approche de routine que l'été permet.

Relaxer la clé du succès

Le vin est bien connu pour être un temps de calme où tout bouge presque lentement. Les conséquences ? Moins de pression, moins de stress, moins d'urgence et bien sûr moins de problèmes. Profitez de ce calme temporaire pour vous détendre et briser la pression. Prenez soin de vous et reposez-vous: Si vous vous sentez bien dans votre corps et votre esprit, votre manque de cigarettes sera moins sensible.

Plus de façons de s'amuser

Jusqu'à présent, vous avez associé le plaisir aux cigarettes. Avec le vin et les changements d'habitude, vous avez la possibilité d'apprendre à vous amuser d'une autre manière. Prenez le temps de vous livrer à des activités auxquelles vous ne vous engageriez normalement pas par manque de temps ou de désir. Planifiez des activités pour vous débarrasser de combien de fois vous pouvez penser à la cigarette - lecture, marche, sport.