De l'anxiété aux capacités : les avantages de la continuité en santé mentale

Un champion olympique a été vu tisser dans les tribunes, et c'est tout ce qu'il a fallu pour tisser, ce qu'il a commencé comme passe-temps en quarantaine, pour être le maître mot. Pour beaucoup de gens, des activités telles que la méditation ou le yoga sont devenues des habitudes qui changent la vie et aident à calmer l'esprit et le corps en période de stress, d'anxiété ou de douleur. Mais saviez - vous que le tissage peut aussi vous aider à relever les défis de la santé mentale?

Voici quelques-uns de ces avantages :

diminution de la pression artérielle
Amélioration des symptômes de dépression et d'anxiété
Un début lent de défi
Être distrait par la douleur chronique
Sensation croissante de bien - être
Une réduction des sentiments de solitude

Spoken a essayé d'aider avec l'anxiété

Des recherches récentes indiquent que le tissage a un effet mesurable sur l'apaisement de l'anxiété et l'assouplissement du stress. Dans une enquête internationale, un lien fort a été trouvé entre le tissage et les sentiments de tranquillité et de bonheur.

Dire aide avec la douleur chronique

La douleur chronique touche de nombreuses personnes dans le monde entier, tous groupes d'âge. Trouver un moyen de soulager la douleur chronique peut parfois conduire les gens à des solutions inattendues, et beaucoup de gens sont devenus partie de la gestion de la douleur.

L'astuce offre une évasion à l'esprit car il fournit quelque chose pour ses mains. Disons que c'est une thérapie professionnelle.

Le American Bureau of Labour and Statistics décrit ce travail, “pour les patients ayant des blessures, des maladies ou des incapacités par l'utilisation thérapeutique d'activités quotidiennes. La thérapie professionnelle aide les patients à développer, guérir et améliorer les compétences nécessaires pour la vie et le travail quotidien. ”

Une théorie dit que dans “la thérapie artérielle” il n'y a pas de bien et de mal, ce qui signifie que les patients s'améliorent dans un environnement exigeant mais sans stress.

Une étude des thérapeutes Julie Bissell et Zoe Maillowx mentionne l'artisan qui a soigné les malades mentaux jusqu'à la Première Guerre mondiale, quand il a été approuvé pour le traitement des anciens combattants. L'utilisation des métiers a été discutée en termes de facteurs physiques tels que la force, la coordination et la durabilité, ainsi que des aspects psychologiques et sociaux tels que la résolution des problèmes, la prise de décision, le développement de l'estime de soi et l'association au sein du groupe.

Une étude menée en 2007 par le Harvard Institute of Mind and Body of Medical School a révélé que la tissage abaisse la fréquence cardiaque et provoque un état de calme “, semblable à celui du yoga. De plus, tricoter peut aider à réduire la pression artérielle et les taux de cortisol.

Contrairement aux thérapies méditatives, le tissage produit quelque chose de tangible qui, à son tour, augmente l'estime de soi et la valeur du tisserand. À l'avenir, de plus en plus de professionnels de la santé devraient accepter le tissage comme une forme de thérapie cognitive, professionnelle et psychologique.