Ce qui est tantra et ce qu'il a à voir avec le sexe

Bien que souvent synonyme de sexe, tantra a à voir avec si c'est à propos de vous ou entre vous et un partenaire. Dans la pratique, le tantra a à voir avec le dépassement du niveau sexuel et spirituel en entrant profondément dans le sexe médical, spontané et intime.

C'est pour connaître ton corps.

Comme le yoga, le tantra a à voir avec la conscience physique et spirituelle. Lorsque vous apprenez et pratiquez le tantra, vous devenez plus attaché à votre corps. Cela vous permet de prêter une meilleure attention à vos désirs et besoins et de vous assurer qu'ils sont réalisés.

De plus, l'énergie que vous canalisez dans votre corps pendant les moments sexuels tantriques peut affecter positivement les orgasmes.

Et si vous avez un partenaire, vous apprenez à connaître son corps.

Le tantra ne se concentre pas uniquement sur la réalisation d'un état supérieur de conscience du corps mental. Il peut aussi s'agir d'une relation plus profonde et plus harmonieuse avec le partenaire/l'enfant.

Lorsque vous pratiquez le tantra, vous apprenez à être physiquement conscient et présent spirituellement. Tantra vous permet également d'explorer et d'étendre tous les aspects de votre personnalité afin que vous puissiez vraiment apprendre à connaître l'autre personne.

Sophia Sundar, écrivaine et formatrice de renforcement sexuel, suggère :

1. Essayez de ne pas surcharger votre partenaire d'informations. Au lieu de cela, expliquez ce que vous aimez de votre vie sexuelle et comment vous pouvez améliorer votre expérience.

2. Écoutez ce qu'ils ont à dire et, malgré la réponse, respectez leurs décisions.

Comment préparer votre esprit

Tantra est une pratique spirituelle, ce qui signifie que le mental vient dans autant que le corps. Lorsque vous pratiquez le tantra, vous connectez votre corps, votre esprit et votre âme. Pratiquez de cette façon:

1. Se concentrer sur la respiration: 15 à 30 minutes respirez doucement et restez en contact avec ce qui se passe dans votre esprit, que ce soit le stress ou le désir.

2. Allongez-vous quelques minutes. Posez chaque membre, videz votre esprit de toute pensée négative qui vous pèse.

3. Passez au moins 30 minutes par jour dans le journal: Travaillez à travers des pensées qui peuvent bloquer la croissance spirituelle.

Préparation de l'environnement

1. Assurez-vous que l'espace est à une température confortable.

2. Créer une atmosphère de bougies, de fleurs, ou de toute autre façon qui donne à l'environnement une vue plus sensible.

3. Jetez votre odeur préférée de bougies parfumées, huile essentielle, et ainsi de suite. Trouvez une odeur qui vous fait vous sentir sexy mais pas fort.

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5. Créer un sentiment romantique, par exemple, dans la musique de fond.