Les gens qui se réveillent tôt le matin sont plus heureux que ceux qui dorment tard

Ceux qui se réveillent tôt le matin peuvent être plus heureux et plus protégés contre la dépression.

Des chercheurs de l'Université Exeter ont examiné 351 variantes génétiques pour identifier exactement les personnes qui se sont levées naturellement tôt le matin.

Une partie de l'étude portait sur 451 025 personnes âgées de 40 à 60 ans provenant de la base de données Biobank en Grande-Bretagne.

Les personnes ayant des profils génétiques précoces étaient 8 % moins susceptibles de souffrir de dépression et 5 % plus susceptibles d'avoir des niveaux élevés de bien - être comparés à celles qui restent en retard parce que leurs périodes de sommeil étaient très semblables en semaine et en fin de semaine.

Jessica O'Loughlin, l'auteure principale de l'étude publiée dans le magazine de psychiatrie moléculaire, a déclaré que les résultats étaient des preuves puissantes que les gens qui se réveillent naturellement le matin sont plus protégés contre la dépression et plus enclins à des niveaux élevés de bien - être que ceux qui dorment tard.

Nous pensons que cela peut s'expliquer par le fait que les exigences de la société signifient que les Turcs de nuit sont plus susceptibles de défier leurs heures naturelles de corps en ayant à se réveiller tôt pour travailler”, a-t-elle dit.