Que faites-vous à votre corps si vous mangez des bonbons après le dîner?

Selon une étude récente réalisée en Amérique, au 29e anniversaire de la publication “Food Modere in America”, on apprend que seulement 12 pour cent des repas consommés à la maison comprennent le dessert après. Ce chiffre, il y a près de 10 ans, a été de 15% - plus d'une décennie - est vu une baisse dans les gens qui mangent le dessert après le dîner.

Comment les chercheurs expliquent-ils ce déclin?

Le rapport cite deux éléments clés: le premier est l'accent mis sur la nutrition saine, et le second la tendance à ne pas manger sur l'assiette.

Si vous essayez de perdre du poids, couper un morceau de dessert est une solution facile, tout en mangeant sur l'assiette (sur mesure, riz ou légumineuses) nécessite plus de temps et rend les repas plus compliqués. C'est une des raisons, selon les experts, affecte le gain de poids chez la plupart des gens. Ainsi, la tendance à manger plus rapidement les conduit à de plus grandes erreurs avec la nourriture.

Pendant les vacances, les amateurs de dessert sont particulièrement habitués à manger un morceau de dessert pendant ou après le dîner.

Selon les nutristes, il n'y a rien de mal à manger quelque chose de sucré après le dîner, mais, évidemment, la clé est en masse. Si vous ne voulez pas vous contrôler pour les cookies, chocolats ou tout autre sucre après le dîner, la quantité de sucre va pousser et les réserves dans votre corps aussi bien. La meilleure solution que les diététistes recommandent est d'avoir pas plus de sept heures dans la soirée afin que quelques heures plus tard vous pouvez manger un petit morceau de thé.