il y a 10 heures9 aliments périssables qui aident le corps dans ses années 40 et puis
Periskopi(il y a 5 ans)
(il y a 5 ans)Lorsque nous incluons des aliments riches en antioxydants, en graisses saines, en eau et en nutriments essentiels dans notre alimentation, notre corps nous récompensera grâce à notre plus grande peau d'organe. Surtout, la peau est souvent la première partie du corps qui révèle des problèmes internes. Logs, crèmes, masques et sérums ne vous aideront pas [...]
Lorsque nous incluons des aliments riches en antioxydants, en graisses saines, en eau et en nutriments essentiels dans notre alimentation, notre corps nous récompensera grâce à notre plus grande peau d'organe. Surtout, la peau est souvent la première partie du corps qui révèle des problèmes internes. Logs, crèmes, masques et sérums ne vous aideront jamais si vous mangez un mauvais régime avec des ingrédients importants.
Les chercheurs ont conclu que manger des fruits et des légumes est la façon la plus sûre et saine de combattre les rides. Prêt à briller ?
1. Salade paresseuse: Une riche source de calcium, potassium, mangan, phosphore et vitamines A, C, K, B-1 et B-2 et augmente la circulation et la distribution des minéraux dans toutes les cellules du corps, ce qui augmente l'oxygène de la peau.
2. Poivre rouge: Riche en antioxydants, vitamine C et caroténoïde. Ces derniers ont une variété de propriétés anti-inflammatoires qui protègent la peau contre les dommages.
3. Néonies: Riche en vitamines A et C, ainsi qu'un antioxydant appelé anthocien. Ces sources puissantes peuvent aider à protéger la peau des dommages causés par le soleil, le stress et la pollution par une réponse inflammatoire modérée et en prévenant la perte de collagène.
4. Brocoli: Riche en vitamines C, K, une variété d'antioxydants, fibres, parlé, prié, calcium, etc.
5. Épinards: Un super-hydrate rempli d'antioxydants par l'oxygène et le ravitaillement de tout le corps. Les épinards sont riches en vitamines A, C, E et K, magnésium, fer, men.
6. Noix, amandes, noix, etc.: De bonnes sources de vitamine E, qui aident à réparer le tissu cutané, à maintenir l'humidité dans la peau et à le protéger des rayons ultraviolets. Ils renforcent les membranes cellulaires de leur peau et donnent à la peau une belle lueur.
7. Avokado : Riche en acides gras qui combattent l'inflammation qui rend la peau douce contient une variété de nutriments essentiels qui peuvent prévenir les rides, comme les vitamines K, C, E, A et B.
8. Pommes de terre douces: Il aide à restaurer la flexibilité de votre peau, stimule la circulation des cellules de la peau et contribue à une peau douce, avec une apparence jeune.
Shaga : Riche en vitamine C et une variété d'antioxydants protégeant le corps de nuire aux radicaux libres et de réduire les niveaux d'inflammation.
