Verrouille la porte de la chambre quand tu dors.

Si vous dormez avec la porte de la chambre fermée, il est temps de passer en revue parce qu'une étude néerlandaise dit que l'air devrait circuler librement dans l'espace afin de mieux dormir.

En fait, dans leur publication, ils rapportent que lorsque la porte est fermée, les niveaux de dioxyde de carbone que nous libérons lorsque nous respirons grandissent et que cela rend le sommeil difficile.

Dans la recherche, 17 étudiants en santé ont assisté, qui pendant cinq jours consécutifs ont dormi avec la porte fermée et les cinq autres jours avec une fenêtre ouverte pour refroidir l'air. Tout au long de l'étude, les élèves ont répondu à un questionnaire correspondant.

D'après les mesures et les réponses données par les participants, les chercheurs ont conclu que les cellules de dioxyde de carbone les plus basses de <x0 nous aident à dormir plus profondément, mieux et moins d'interruption du sommeil”.

Lorsque les participants ont fermé leur porte de chambre ou leur fenêtre, les niveaux de dioxyde de carbone ont atteint 1 150 ppm (une mesure pour le contenu et les proportions d'un million) et sont tombés d'environ la moitié à 717 heures lorsqu'ils ont ouvert ou ouvert la porte ou la fenêtre.