Le stress est-il contagieux ? La science dit oui Comment éviter

Le stress et la colère sont contagieuses. Vous pouvez être stressé si les autres le font.

Comment ça se propage

Dans le cadre de ses recherches sur le stress et le comportement, Tony Buchan, codirecteur du programme de neuroshcence de l'Université Saint Louis du Missouri, a recueilli des données auprès de milliers de personnes sur une tâche appelée “Treer Social Streams Test”.

Au cours de chaque test, les étudiants du collège sont instruits de se présenter devant un groupe d'étrangers et de donner un discours public, puis demandé de compter un arithmétique sur leur tête.

Par conséquent, les participants sont confus, dit Buchan. Ils font des erreurs mathématiques. Ils oublient les mots exacts “ ” qu'ils veulent utiliser. Et bien que pour chaque expérience, son rôle est juste celui d'un observateur, Buchan admet: “J'ai commencé à me sentir mal moi-même. ”

La réaction n'est pas des anomalies. En tant qu'humains, nous avons toujours eu un intérêt biologique à voir ce que ressentent les autres autour de nous.

<x) Sue Varma, psychiatre adjoint clinique au NYU Langone Medical Center. Le “Les synonymes des autres nous sont connus de diverses façons, en particulier par la façon dont ils expriment leurs émotions et traitent le stress. ”

Les expériences ou les stress d'autres personnes peuvent nous changer d'une manière que nous ne comprenons pas pleinement.

Tout le stress n'est pas mauvais. Rappelez-vous que vous assurez votre perte “. Il existe un type de stress appelé eustres qui vous tient responsable, vous aide à éviter la procrastination et vous rend plus productif.

Comment éviter le stress causé par d'autres personnes

1. Bloquer les pensées négatives.

2. Marchez dans les airs.

3. Parlez à quelqu'un de confiance.

4. Fixer des limites.

5. Respirez profondément.

6. Pensez positivement et juste en avant.

7. Écris tes pensées.

8. Méditer.