Qu'est-ce que l'écothérapie - 6 espèces et les avantages pour la santé mentale

Vous connaissez l'écothérapie ? Cependant, vous êtes dans le bon article pour apprendre à en savoir plus ou pour développer vos connaissances. L'écothérapie est une approche qui repose sur l'idée que les humains ont un attachement profond à leur environnement et à la terre elle-même.

Bien que l'ecopyologie soit un domaine en développement, la pensée des experts reste stable : Passer du temps dans la nature peut avoir un effet très positif sur la santé mentale.

Quelles sont ses sortes ?

L'écothérapie peut inclure des activités, comme la marche le long de la plage ou la marche dans une zone boisée.

Jardin ou agriculture dans la communauté: Le jardinage offre la possibilité d'augmenter vos produits et de passer du temps à travailler à l'étranger. Certains programmes enseignent également des tâches agricoles de base, comme les soins aux animaux.

Désert ou thérapie d'aventure: Cette approche du traitement de la santé mentale enseigne les techniques d'adaptation et les compétences thérapeutiques pour les adolescents et les jeunes adultes qui marchent dans la nature ou ailleurs avec leurs pairs.

Parc : Les professionnels de la santé mentale ont commencé à recommander que les gens passent un certain temps chaque semaine à visiter un parc ou à assister à d'autres activités dans la nature.

Forêts : Un peu plus qu'une promenade dans le parc, cette pratique encourage l'utilisation consciente de cinq sens pendant que vous errez dans les forêts ou dans de grands environnements d'arbres.

Thérapie animale: La forclusion, le jeu ou le travail d'animaux comme les chevaux, les chiens et les oiseaux peuvent offrir une autre façon de gérer le stress.

Médias naturels et yoga : Yoga et méditation offrent de nombreux avantages, mais les avantages peuvent être encore plus bénéfiques si vous les sortir.