Nourriture, sommeil et sexe basés sur le genre de personne que vous êtes

Ayurveda décrit le sommeil comme un instinct fondamental de la vie, essentiel à toutes les choses vivantes. Nous en avons besoin pour renouveler et régénérer nos corps, nos esprits, nos âmes. En Ayurveda, le sommeil est l'un des trois piliers de bonne santé connus sous le nom de nidra. Sauf le sommeil, nous avons à manger (ahara) et le sexe. Le juste équilibre de ces trois éléments est nécessaire pour une vie saine.

Selon Ayurveda, il vaut mieux se réveiller avant le lever du soleil et dormir avant 10 h. Comme vous l'avez peut-être lu, Ayurveda se concentre sur la guérison de tout le corps et est basé sur l'idée que la volonté d'une personne, une sorte d'humour corporel, détermine sa personnalité et sa santé.

Ayurveda est basé sur l'idée que le monde se compose de cinq éléments de aakash, jala (eau), wrescrem (terre), cassa (feu) et vayu (air). Une combinaison de chaque élément se traduit par trois humeurs, ou dos, appelées watas, capes et tartes. On pense qu'ils sont responsables de la santé psychologique, mentale et émotionnelle d'une personne.

Guidé par le sommeil, la nourriture et le sexe selon le genre de personne que vous êtes.

Vata

Aliments: lait, lait de coco, soupe de viande, avocats, beurre, riz.

Sommeil: Massage des pieds et du corps; huile de massage de la tête; évitez de vous tenir debout devant la télévision; n'utilisez pas le téléphone avant le coucher; éventez la chambre; gardez le cadre sombre; bougies caromiques légères, limoando et orange douce.

Sexe: C'est mieux quand ils ont l'intimité; ils ne sont pas accros au sexe avec plusieurs partenaires; ils sont importants pour aimer.

Pittta

Aliments: Des choses rafraîchissantes comme des fruits; des palmiers; un dîner moyen, et non abondant; des aliments doux avec du riz et un peu de beurre; du lait chaud.

Sommeil: Massage des pieds; dormir dans une pièce fraîche et aérée; utiliser des huiles essentielles comme le jasmin, les roses; couvrir de couvertures légères.

Sexe: Le harcèlement sexuel est généralement élevé en raison de la passion et de l'énergie; activité apaisante pour se remettre du sexe.

- Oui.

Aliments: Aliments frais mais chauds; soupes et légumes végétaux; sucreries éviter au dîner; marche facile après le dîner pour stimuler la digestion.

Sommeil: Un sommeil intense et une tendance à dormir ; une saveur chaude, comme le romarin et le gingembre.

Sexe: peut commencer lentement; il faut du temps pour les allumer, mais quand ils agissent, ils ont de l'endurance.

Sources : Ligne de santé, Santé des femmes