il y a 15 heuresLa maladie de vitesse est vraiment grave. Comment le sais-tu ?
Periskopi(il y a 5 ans)
(il y a 5 ans)Quel que soit son nom, la hâte n'est pas un état de santé physique ou mentale. Cependant, un besoin urgent de se précipiter dans le bureau et de tirer le meilleur parti de celui-ci peut être une préoccupation pour beaucoup. Une telle situation peut affecter la santé physique et [...]
Quel que soit son nom, la hâte n'est pas un état de santé physique ou mentale. Cependant, un besoin urgent de se précipiter dans le bureau et de tirer le meilleur parti de celui-ci peut être une préoccupation pour beaucoup.
Une telle situation peut affecter votre santé physique et affecter vos sentiments d'insuffisance et d'insuffisance.
Comment comprendre
Une maladie d'urgence peut apparaître comme un besoin de profiter de chaque seconde.
“Nous avons connu cette habitude comme multipleking,” explique Rosemary K.M. Sword, auteur et co-développeur de la perspective thérapeutique actuelle. “Les gens qui sont impliqués dans de nombreuses tâches dans leur vie sont fiers de leur capacité à faire plus d'une chose en même temps. ”
Quand une ruée est déguisée en efficacité, vous ne comprenez peut-être pas le problème.
Certains signes:
(en conduisant, en faisant des courses, en mangeant de la nourriture)
En toute hâte pour accomplir vos tâches, vous faites souvent des erreurs
Un compte constant de temps pour voir si vous pouvez faire tous vos devoirs
Face à des retards, vous devenez nerveux
) Essayez constamment de trouver des moyens de trouver du temps
) Vérifiez constamment votre liste de tâches
L'accélération implique souvent un état d'anxiété, surtout lorsque vous vous trouvez dans une situation (trafixée, ou au début d'une réunion), et vous n'avez rien à faire entre-temps. Les secondes perdues vous stressent parce que vous commencez et pensez à ce que vous avez pu faire avec le temps perdu.
Effets émotionnels : La croyance que vous n'avez pas le temps de vous occuper des responsabilités quotidiennes ou d'atteindre des objectifs plus lointains peut causer beaucoup de stress.
Relations : “Sumption peut éclipser ce qui est vraiment important dans notre vie ) notre relation avec les autres, dit l'Épée.
Effets physiques: Passer vos journées dans la hâte signifie souvent passer moins de temps à se soigner.
Comment contrôler rapidement la maladie
Allez faire un tour
Réfléchir
Première prise en charge des choses importantes
Donner la priorité à la relaxation
Apprenez vos limites
Si rien ne marche, demandez l'aide d'un thérapeute.
