8 Ce que vous ne devriez pas faire quand vous faites dans le gymnase!

Pour rendre l'expérience de la gym aussi agréable pour vous et les gens autour de vous, considérez ces huit règles.

1. Ne laissez pas transpirer les dispositifs “ ”

Il n'y a rien de mal à transpirer pendant l'entraînement, la fin est le but, mais utiliser une serviette est une partie importante de la droite “porter” au gymnase. Non seulement pour effacer vos sueurs, mais aussi pour effacer la sueur, l'équipement que vous utilisiez. Rappelez-vous, la plupart de l'équipement est recouvert de cuir, donc la sueur reste. Pensez-y de cette façon: Vous ne voudriez pas trouver la sueur d'une autre personne sur votre propre appareil d'entraînement.

2. Ne restez pas dans l'engrenage si vous l'utilisez

Ce n'est pas seulement quelques fois que quelqu'un s'assied sur un appareil et continue d'envoyer des messages pendant des minutes, faisant des supplications, etc. Si tu es au gymnase, tu vas t'entraîner. Si vous voulez vous reposer, laissez l'appareil à quelqu'un qui en a besoin maintenant.

3. conversations téléphoniques, discours fort

Certaines des personnes les plus ennuyeuses de la salle de gym sont celles qui ont de longues et fortes conversations sur leur téléphone pendant l'entraînement. D'autres types de “acre” sont des personnes qui veulent entendre leur musique aussi fort qu'on l'entend et au-delà des écouteurs.

4. L'équipement est pour tous

Ne restez pas sur un appareil d'une heure et d'une heure, surtout si vous voyez qu'il y a des gens qui attendent de l'utiliser.

5. Porter du poids partout

Une autre chose que vous devez avoir appris dans l'enfance est que vous ne devriez pas laisser vos jouets n'importe où. La même règle s'applique au gymnase: Mettez vos poids dans les endroits respectifs, pas sur le sol ou où vous avez terminé votre entraînement.

6. Ne pas mettre la pression sur les autres utilisateurs de gym

Utiliser le même équipement pendant 60 minutes est trop, mais regarder quelqu'un en vue de dire “Nxitooo” n'est pas normal.

7. Retards

Respectez les horaires fixés par le gymnase. Peu importe que ce soit un groupe de formation ou une séance de formation avec des formateurs personnels. Cela peut être distrayant pour l'instructeur et les autres membres de la classe. Si vous êtes arrivé en retard, assurez-vous au moins d'arrêter votre cours le moins possible.

8. Le dressing de gym n'est pas votre salle de bain personnelle

Il y a toujours une personne qui passe nue à travers la pièce, rendant les autres mal à l'aise, et il y a ceux qui sentent que dans les toilettes de gym, tout peut être fait, même le plus souvent emballé, ou processus. Respectez les autres, leur temps et leur vie privée. Rappelez-vous, la salle de gym n'est pas votre salle de bain personnelle.

Couche source: côté Brighton