Mauvais sommeil double le risque de problèmes sexuels chez les femmes, étude dit

La mauvaise qualité du sommeil peut mener à une vie d'inactivité sexuelle pour de nombreuses femmes, révèle une nouvelle étude.

Selon l'étude publiée dans Ménopause: The Journal of the North American Ménopause Society, les femmes qui avaient un sommeil de moins bonne qualité étaient presque deux fois plus susceptibles de signaler des problèmes comme le manque d'intérêt ou de plaisir sexuel que les autres.

L'étude a également révélé que la bonne qualité du sommeil était liée à l'activité sexuelle, un résultat qui “ne surprend personne, n'est-ce pas? Stephanie Faubion, qui dirige le Maino Clinic Centre for Women's Health. Si vous mettez le sommeil ou le sexe devant une femme fatiguée, elle choisira de dormir à chaque fois, ” dit Faubion.

Mais les femmes ne sont pas les seules à éprouver des dysfonctionnements sexuels à cause d'un sommeil médiocre. Touchez les hommes aussi. Une étude de 2009 a révélé qu'un sommeil obstructif appnée un trouble potentiellement grave, dans lequel la respiration s'arrête et commence constamment, était lié à la dysfonction correcte et les difficultés sexuelles chez les hommes. Un mauvais sommeil entraîne également un risque plus élevé d'échec à la fonction érection.

Il y a beaucoup d'autres facteurs qui relient le sommeil au sexe. Les orgasmes ne sont pas seulement relaxants, mais ils libèrent certaines hormones qui aident à augmenter la qualité du sommeil pour les femmes et les hommes après le sexe.

Chez les femmes, par exemple, les niveaux d'œstrogènes augmentent après l'orgasme, ce qui peut améliorer les cycles de sommeil du REM et favoriser un meilleur sommeil la nuit. Chez les hommes, l'orgasme augmente la production d'une hormone appelée propactine qui stimule le sommeil des vagues profondes”), le genre que le corps a besoin de se détendre.