Qu'est-ce qu'on fait de mal quand on est stressés ?

Le stress est associé à des sentiments d'anxiété, et ils sont plus difficiles à exprimer aux autres de la bonne manière, a dit la psychologue Nora Gerard des services de consultation à New York.

Voici quelques-unes des manières les plus subtiles que vous pouvez causer le stress à d'autres sans réaliser:

1. Vous vous isolez des autres

L'isolement s'applique généralement aux personnes qui sont sensibles à leur environnement et qui croient pouvoir mieux contrôler leurs sentiments lorsqu'elles sont seules. Ils sont exclus parce qu'ils trouvent que leur interaction avec les autres augmente leur stress ou qu'ils stressent les autres.

Les gens de votre vie peuvent être inquiets de savoir s'ils ont fait quelque chose de mal ou font partie du problème. Si vous les privez de l'occasion d'être avec vous, ils peuvent se sentir impuissants et frustrés, ce qui pourrait entraîner une tension accrue dans votre relation.

2. Vous parlez de vos problèmes, n'écoutez pas les autres comme ils parlent

Parfois, il est bon de se débarrasser de tout ce qui vous concerne, surtout si vous vous sentez mieux après une telle conversation.

Cela peut vous aider non seulement à vous sentir moins seul dans vos problèmes, mais aussi à traiter vos sentiments tout en montrant quelqu'un que vous faites confiance”, la psychologue Amanda Darnley a dit près du service de psychologie Chryscolla à Philadelphie.

Cependant, seulement pour parler de vos problèmes sans votre “service reconnu”, écouter le conversationneur, respectivement, peut être émotionnellement humiliant pour les autres.

3. Vous ne faites confiance qu'à un ami

Les gens comptent généralement beaucoup sur une personne parce que leur dépendance envers les autres les rend anxieux. Ils ne font pas confiance à beaucoup de gens. Ce “est habituellement un conjoint, mari, parent, frère ou sœur, ami.

En nous appuyant sur quelqu'un qui n'est pas notre personne sûre, nous risquons d'être critiqués, rejetés ou conseillés. La peur d'un résultat négatif contribue également à ce comportement.

Cependant, la personne peut avoir l'impression que toute responsabilité est sur elle ou à blâmer si elle réagit mal, et il peut être frustré par votre conduite. Avec le temps, cette stratégie d'adaptation peut causer des dommages durables à votre relation et à la santé mentale de la personne.

4. Tu agis comme si tu allais bien.

Si vous prétendez être bon et quand vous ne l'êtes pas, vous envoyez un message aux gens qui se soucient de vous parce que vous ne leur faites pas confiance ou il est mal d'être sous le stress.

Si vous comprenez que vous faites semblant, ils ne savent pas comment se comporter. Ils peuvent essayer de répondre à vos émotions réelles, mais ils peuvent échouer parce que vous vous cachez de”, a expliqué la psychologue Darnley.