Vous devez vous laver à l'eau chaude ou très froide : les médecins suggèrent ces deux solutions !

Il y a des avantages évidents pour les douches chaudes et froides. Alors, que devrais-tu faire ?

Adam Friedman, dermatologue, dit que “dans un monde idéal” vous devez prendre des douches chaudes, qui est plus tolérante et puis mettre une crème d'hydratation sur votre peau juste après votre bain.

Cependant, si vous voulez essayer des extrêmes, il y a une autre approche. Les médecins l'appellent <x0dus contraste” et c'est une technique développée par le Dr Sebastian Kneip.

Fondamentalement, ce que vous devez faire est: Rester dans l'eau la plus froide possible en une minute. Une fois la minute passée, restez encore une minute dans l'eau la plus chaude que vous pouvez supporter. Faites-le cinq fois.

Selon le médecin, l'eau froide “réduit les vaisseaux sanguins”, et l'eau chaude les ouvre.

“Ce processus est bon pour la régénération et la désoxification”, dit Sebastian Kneip.