10 choses qu'un sexthérapeute suggère pour une meilleure relation sexuelle

J'ai rencontré tant de gens dans ma pratique de la thérapie sexuelle qui veulent le sexe viscéral, passionné comme celui qu'ils regardent dans les films, où personne ne se coiffe et tout le monde a des orgasmes fantastiques,” a été dit de Healthline Janet Britto, une sexthérapeute. Mais ce n'est pas réaliste. Ce n'est pas Hollywood.

Dans la vie réelle, le sexe peut être confus, désordonné, voire décevant. Les gens peuvent avoir peur d'avoir des relations sexuelles, déçus qu'ils ne le fassent pas régulièrement, ou très inquiets de savoir s'ils le font correctement. ”

Voici ce que Britto suggère :

1. Utilisez vos sens

Utilisez vos cinq sens (oui, cinquième) pour vous concentrer sur les sens du corps. Abandonner la pensée axée sur la performance et adopter plutôt une approche axée sur le plaisir. Cela aide à réduire cette pression sexuelle, dont la plupart des gens se plaignent. Pratiquer cela peut vous aider à apprendre à éliminer la peur qui découle de la croyance que vous devez tout savoir sur l'intimité sexuelle.

2. Élargissez votre définition du sexe

Le sexe est plus que la pénétration. Pour le bien de la variété, essayez plus fort, qui peut impliquer tout, des baisers profonds, toucher sensuel, et des massages érotiques, l'utilisation de vibrateurs, ou d'autres jouets sexuels. Explorer un certain nombre de plaisirs du corps est la clé pour atteindre l'orgasme.

3. Comprendre la langue d'amour de l'autre

Lorsque le travail devient difficile dans votre chambre, comptez sur vos forces. Il est assez facile d'enlever la faute et de se fâcher lorsque vos besoins ne sont pas satisfaits. Mais au lieu de vous embarrasser, vous comprenez le point de vue de l'autre. Trouvez des points communs.

4. Évitez de comparer votre ou vos partenaires avec des partenaires dans le passé. Qui veut être comparé ?

La comparaison vise à créer une insécurité et un mécontentement inutiles. Au lieu de cela, profitez l'un de l'autre et gardez les choses excitantes. Faites de nouveaux souvenirs !

5. Devenez détective

Soyez curieux de votre corps et de lui! Tout cela vous aidera à être mieux équipé pour apprendre à votre partenaire comment vous toucher.

6. Connaître vos limites

Lorsque vous êtes en mesure de connaître vos motivations et combien de temps, d'énergie et de ressources vous êtes en mesure de vous coûter et votre partenaire, vous commencerez à sentir moins de pression et plus de contrôle dans la création de la vie sexuelle que vous voulez.

7. Vivez

Sérieusement ! Le sexe n'a pas à être si sérieux.

8. Prendre une décision motivée à l'intimité

Planifiez le temps pour vous-même et votre partenaire/fr, ou simplement dire, ne vous surchargez pas d'activités non-relatives. Pour garder l'étincelle en vie, vous devez réserver au moins une heure par semaine pour explorer les corps de l'autre.

9. Éteignez le téléphone et dormez

Pour se sentir plus à l'aise dans votre corps et plus énergique pour explorer quelque chose de nouveau dans votre chambre, vous devez avoir bien reposé.

10. Donnez votre temps prioritaire

Créer plus de possibilités d'intimité sexuelle. Effacez votre horaire pour le repos, la relaxation et l'activité sexuelle.