Oui, les experts disent que la motion de la pandémie est vraie!

Le Dr Brandy Lee, psychiatre médico-légal de New York, affirme que “la pandémie a provoqué une grande incertitude et stress”.

John Hopkins le définit comme “une réponse aux menaces perçues qui sont grandement influencées par l'anxiété et la peur, qui existent pendant la poursuite de l'expérience normale, basée sur la réalité pour délirer les croyances”

Les symptômes paranomoniques vont de très délicats à complètement écrasants et peuvent exister avec ou sans autres troubles mentaux. Les gens n'ont pas besoin d'avoir des troubles de santé mentale pour avoir des pensées ou des sentiments paranoïaques.

La pandémie, l'isolement social, les problèmes économiques, les troubles sociaux et tout le reste ont amené beaucoup d'entre nous à avoir des comportements et des préoccupations plus extrêmes, y compris paranoïaques.

Un petit segment de la population mondiale se prépare à éviter la réalité.

Lorsque vous vivez dans une illusion, déconnectée de la réalité, l'homme obtient sur son propre paranoïaque parce que les faits et les preuves systématiquement “attaquer” ses fausses croyances”, dit Lee.

La bonne nouvelle est qu'il est possible de combattre la paranoïaque, au moins une qui n'est pas diagnostiquée par la médecine ou qui n'est pas liée à d'autres questions de santé mentale.

Les êtres humains sont flexibles et capables de faire face aux catastrophes majeures, si nous y sommes réunis et si nous avons une orientation durable, ainsi qu'un soutien psychologique et social. ”

Vous pouvez commencer par accepter des pensées paranoïaques et ensuite travailler à créer des routines quotidiennes saines. Fixez de petits objectifs, comme marcher chaque jour ou passer une heure à parler à quelqu'un de vos sentiments. Le sommeil, le régime alimentaire et l'interaction sociale sont tous des facteurs importants qui favorisent une bonne santé mentale.

Si vous observez qu'un parent éprouve des pensées paranoïaques, faites attention à la façon dont vous vous approchez de lui. Essayez d'éviter d'utiliser “à point” et montrez-leur que vous comprenez, augmentant la probabilité qu'ils acceptent votre aide.

Cependant, il peut être difficile d'éviter des pensées paranoïaques sur nous-mêmes ou sur les autres. Dans un état paranoïaque, quelqu'un est incapable de raisonner ou de chercher des preuves. La meilleure approche est de travailler sur l'évolution des circonstances qui mettent cette personne dans un état paranoïaque. Bien sûr, nous ne pouvons pas éliminer les pandémies comme par magie, mais nous pouvons travailler à créer une distance entre les effets qui semblent exacerber la paranoïaque.

À long terme, nous pouvons travailler sur le trouble des conditions socio-économiques “qui a conduit à la vulnérabilité psychologique en premier lieu, qui peut inclure l'inégalité économique, raciale et de genre. ”

Si le paranoïaque atteint le niveau où vous ou un parent pensez que vous pourriez être un danger pour eux-mêmes ou les autres, demandez immédiatement de l'aide professionnelle.

Source: CNN