4 façons simples de sauver des problèmes oculaires

Heureusement et malheureusement, nous passons la plupart de notre temps devant un ordinateur. Après des heures de travail sur l'ordinateur, nous allons au téléphone pour voir ce qui est fait de Facebook, Instagram, Whatsapp, etc., sans penser à ce que nous faisons de mal à nos yeux.

Vos impulsions oculaires sont réduites en montrant avant l'équipement. Chaque fois que nous clignons nos yeux, il forme une couche larme qui aide l'œil à se protéger. Après quelques secondes, il sèche et ils doivent se retirer pour être protégés. 5-7 secondes est appelé temps normal entre eux.

Lorsque nous nous asseyons devant ces appareils technologiques, les clignements des yeux deviennent toutes les 12 secondes. Cela a montré que vos yeux provoquent “déshydratation et la mort des cellules de surface”. De plus, d'autres problèmes de santé comme les glandes, l'inflammation, etc. peuvent être causés. Que pouvons-nous faire ?

Faites une pause

Pendant au moins six fois par jour, clignez 10 secondes. Cela évitera de créer des glandes oculaires. Essayez de faire de cela une habitude quotidienne. Réglez l'alarme sur votre téléphone jusqu'à ce que vous vous y habituez. Et l'utilisation de compressions chaudes pendant au moins 7 minutes par jour vous aidera.

Utiliser des larmes artificielles

Comme vous le faites avec votre corps, vous devez faire avec vos yeux quand il s'agit de déshydratation. Utilisez des larmes artificielles quatre fois par jour, même si vos yeux ne sont pas secs.

Considérez un filtre à lumière bleue

Compte tenu des dommages que l'ordinateur cause dans l'œil, envisager de trouver une paire de verres qui filtreront la lumière nuisible et permettent le passage de bon “drite”. Ils réduiront les réflexions et la fatigue. Pour trouver une telle lentille, vous pouvez consulter votre ophtalmologiste.

Soyez prudent avec l'emplacement de l'ordinateur

Le problème peut parfois être votre ordinateur rester dans le bureau. Essayez de garder le moniteur sous votre niveau oculaire. Ils seront ainsi moins ouverts et moins tendus. Si ce n'est pas comme ça que tu lèves ta chaise de travail.

Calque source : Byrdie