Tu te sens triste à Noël ? Les psychologues expliquent

Dès décembre, tout est décoré pour les fêtes. Certains y attendent avec impatience ce mois-ci, mais il y a aussi ceux qui ne l'aiment pas. Ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas les seuls à être triste pour Noël.

Fernando Azor, psychologue de gabinetdepsicía.com, a expliqué à Euronews comment faire face à cette période si vous n'aimez pas les fêtes:

Pas de maladie

“L'état désespéré de Noël” n'est pas un trouble psychologique ou une maladie en soi. Bien que ses symptômes extrêmes peuvent être troublants : tristesse, manque d'appétit, sommeil, anxiété. En fait, l'une des raisons pour lesquelles les gens sont tristes à propos de Noël est quand ils pensent qu'une autre année est passée, et qu'ont - ils accompli au cours de l'année suivante?

Tu ne détestes pas Noël

Dans toute situation, vous devez penser positivement. Si vous n'aimez pas l'ambiance festive, alors vous sentez que vous vous reposerez quelques jours. Vous ne détestez pas les fêtes, mais vous pensez probablement beaucoup pendant cette période. Ne gardez pas de sentiments négatifs pour vous, parlez à quelqu'un de vos préoccupations de fête.

Passez Noël comme vous voulez

Le conseil principal de Razor à “survivre” à ces dates est “normalisation” de la période. “Quelqu'un peut accepter tous les clichés et “vivre le conte de fée de Noël”, dit Azor, ou, comme alternative, voir les nuances et choisir de ne pas célébrer d'une manière traditionnelle.