6 Des choses que vous pensez mais qui causent de la douleur pendant les périodes

1. Tabac

Le tabagisme est lié à une augmentation de la douleur pendant les jours, car il réduit les niveaux d'oxygène.

2. Salines

On sait que vous ne voudriez pas voir ça sur cette liste, mais sauvez-le. Patatines et crème glacée font des doubles parfaits quand vous êtes à ces jours du mois, mais le sel aide. Il est préférable de l'éviter pendant les jours de période, si vous ne ressentez pas de douleur supplémentaire.

3. Dette de sommeil

Votre température corporelle augmente lorsque vous êtes dans les jours du cycle, ce qui signifie que vous pouvez sentir une chaleur interne, vous pouvez vous sentir mal à l'aise et il est plus difficile de dormir, mais cela vous pénalise. La privation de sommeil vous fait sentir encore plus de crises abdominales et provoque des prolongations de période.

La bonne chose est, surtout pendant ces jours, le sommeil est votre priorité.

4. Sucre

Le fruitose - le type de sucre que l'on trouve habituellement dans les fruits et les aliments transformés - est plus difficile à digérer avec certains corps que d'autres. Les sucres peuvent causer un gonflement, augmenter l'inflammation et, par conséquent, vous serez plus sensible aux crises de l'estomac.

5. Café

Réduire le cappuccino pendant les jours du cycle. La caféine est également liée à la respiration et à l'inflammation.

6. Stress

Le fait est que le stress aggrave les périodes. Certaines études ont conclu que le stress est lié à une augmentation de la douleur secondaire. Combien plus si au cours de ces jours votre préoccupation a augmenté.

Couche source: Bâton