La façon dont nous mangeons pendant la grossesse affecte l'ADN du bébé

Vous pouvez prendre soin du bien-être de votre bébé pendant qu'il est encore dans l'utérus. Comme pratiquer l'activité physique et poursuivre une alimentation saine. Cette combinaison d'exercice et de régime pendant la grossesse semble fonctionner sur l'ADN du foetus, affectant positivement les effets bénéfiques sur la santé après la naissance. Cela a été démontré par une étude menée chez des femmes enceintes atteintes de diabète.

Risques chez les nouveau-nés si la mère est diabétique

La recherche a été menée par l'Université de Southampton et King's College à Londres et a été publiée dans PlosMed. L'objectif était d'analyser l'influence du glucose élevé sur les mères atteintes de diabète sucré (appelé Gdm) et les changements dans l'ADN nouveau-né. Le diabète pendant la grossesse est en fait de plus en plus fréquent dans le monde, même en raison de Ajouter du poids Croissance moyenne et style de vie plus bas. Un diabétique peut être plus susceptible de subir des complications comme l'hypertension, la naissance prématurée. Même un bébé peut avoir des problèmes de santé plus tard dans la vie concernant cette maladie métabolique maternelle. C'est parce que les taux élevés de sucre dans le sang des femmes atteintes de diabète gestationnel provoquent des changements épigénétiques dans le foetus en développement. En d'autres termes, l'excès de sucres provoque des changements chimiques dans les gènes du fœtus, entraînant des effets nocifs sur la santé.

Effets positifs d'une vie saine

Des chercheurs de l'Université de Southampton et du King's College de Londres ont demandé s'il était possible d'interférer avec ce mécanisme en essayant de réduire le glucose et donc ses effets épigénétiques. Ils ont ensuite étudié les données de plus de 550 femmes enceintes en surpoids et de leurs enfants. On a conseillé à un groupe de femmes d'exercer davantage d'activité physique et d'améliorer leur alimentation pendant la grossesse. Un autre groupe, considéré comme un pouce de contrôle, était constitué de femmes qui n'avaient pas changé leur mode de vie pendant la grossesse.

Les futures mères qui ont changé de régime pendant la grossesse ont éliminé les bonbons, les aliments gras et les aliments malsains en général, en consommant plus de fruits frais, de légumes, de poissons, de céréales et tous les aliments à faible indice glycémique. Ils ont également augmenté l'activité physique quotidienne avec la marche modérée et la gymnastique. Le résultat a été qu'ils ont ajouté moins de poids, ont eu une glycémie plus faible et un meilleur contrôle métabolique.

Les bébés bénéficient également

Les effets positifs de la formation et de l'alimentation pendant la grossesse étaient non seulement limités aux mères, mais avaient aussi des conséquences sur la santé du foetus jusqu'à l'âge adulte. En fait, les chercheurs de l'étude voulaient vérifier si une intervention dans l'alimentation et l'activité physique pendant la grossesse avait apporté de tels changements aux enfants nés de mères atteintes de diabète génétique. Ils ont découvert plus tard que l'alimentation saine et l'entraînement réduisaient considérablement les effets négatifs du diabète maternel et des taux de sucre dans le sang dans l'ADN du foetus. L'amélioration de l'alimentation et de l'activité physique peut avoir un effet positif sur le développement de la santé de l'enfant. Les experts continueront maintenant à étudier si la réduction des changements épigénétiques par un mode de vie plus sain pendant la grossesse est associée à de meilleurs résultats pour la santé des enfants après plusieurs années.

Si vous êtes un peu en surpoids pendant la grossesse, vous devez simplement minimiser les bonbons et le sucre autant que possible et se déplacer à une demi-heure par jour pour prendre soin du bien-être de votre enfant autant que possible.