À quelle heure dois-tu te réveiller pour être plus heureux

Tu préfères te réveiller le matin ? Si ce n'est pas le cas, nous avons de mauvaises nouvelles pour vous : deux sondages apparentés ont révélé que les personnes qui se réveillent tôt ont des niveaux de productivité plus élevés, des salaires plus élevés et une meilleure qualité de vie que celles qui se réveillent plus tard.

Et pas seulement les premiers réveils, mais les premiers réveils.

Société Amerislep Dans le premier sondage, il a fallu 510 personnes pour se réveiller tôt (la plupart entre 16 h et 7 h) et 506 personnes qui se réveillent plus tard (la plupart entre 20 h et 12 h) pour savoir comment le temps de sommeil affecte tout, de l'humeur au salaire.

Le sondage a également divisé les résultats selon les générations pour voir comment la routine du sommeil diffère selon la démographie de l'âge.

Ainsi, les résultats ont montré que les gens qui préfèrent se réveiller très tôt, donc à quatre heures du rapport se sentent très productifs à 71 pour cent du temps.

Pendant ce temps, ceux qui préfèrent se réveiller à 11h00 déclarent qu'ils ne se sentent productifs qu'à 36 pour cent du temps.

En outre, les personnes qui se réveillent tôt ont environ 4 725 $ par année, environ 15 000 de plus par année que celles qui se réveillent tard dans l'année.

Et les gens qui se réveillent à 4 h ou 5 h gagnent plus d'argent (environ 49 000 $).

Au moins, ils gagnent ceux qui se réveillent tard, avec seulement 2 689 $ en moyenne.

Le réveil précoce affecte également le bonheur et la qualité de vie.